Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
1/24/2010 Fitness   Default   30:00  
3/2/2010 Core Fitness   Default      
7/17/2010 Fitness   Default   3:00:00  
7/26/2011 Run   Default 4.2 mi    
8/14/2010 Bike   Default 8.0 mi 26:30 3:19
8/29/2010 Bike   Default 25.0 mi 1:25:20 3:25
7/20/2010 Bike   Default 16.6 mi 58:21 3:31
6/15/2010 Bike   Default 12.0 mi 43:44 3:39
7/18/2010 Bike   Default 12.6 mi 47:00 3:44
8/5/2010 Bike   Default 14.7 mi 54:53 3:45
7/27/2010 Bike   Default 21.0 mi 1:20:00 3:49
8/12/2010 Bike   Default 20.3 mi 1:17:51 3:51
7/25/2010 Bike   Default 7.6 mi 29:53 3:56
6/19/2010 Bike   Default 15.2 mi 59:43 3:57
8/16/2010 Bike   Default 20.4 mi 1:23:00 4:05
6/29/2010 Bike   Default 16.8 mi 1:09:35 4:09
8/23/2010 Bike   Default 12.5 mi 54:03 4:20
7/10/2010 Bike   Default 11.4 mi 50:00 4:24
6/22/2010 Bike   Default 14.4 mi 1:05:00 4:32
7/5/2010 Bike   Default 16.8 mi 1:16:40 4:34
8/7/2010 Bike   Default 15.2 mi 1:10:00 4:37
6/12/2010 Bike   Default 13.7 mi 1:03:54 4:40
7/13/2010 Bike   Default 9.0 mi 42:00 4:40
6/5/2010 Bike   Default 10.7 mi 50:00 4:41
6/1/2010 Bike   Default 10.9 mi 55:28 5:07
6/23/2011 Bike   Default 8.0 mi 42:00 5:15
9/25/2011 Run
Brookfield Zoo Run Run 5K
 Race 5.0 km 20:24 6:34
11/6/2010 Run
Cantigny 5K
 Race 3.1 mi 21:11 6:50
6/20/2010 Run   Default 3.2 mi 21:50 6:54
10/17/2010 Run
Rooney Run 5K
 Race 3.1 mi 21:58 7:04
11/7/2009 Run   Default 3.1 mi 22:29 7:16
6/9/2011 Run   Default 5.0 mi 36:11 7:16
6/12/2011 Run
Downers Grove 10 Miler
 Race 10.0 mi 1:13:13 7:20
11/5/2009 Run   Default 3.1 mi 23:05 7:24
5/26/2011 Run   Default 5.0 mi 37:29 7:29
8/24/2010 Run   Default 2.9 mi 21:22 7:30
6/13/2010 Run   Default 9.8 mi 1:13:48 7:34
4/18/2011 Run   Default 3.3 mi 24:57 7:34
5/13/2011 Run   Default 4.3 mi 33:10 7:40
5/11/2011 Run   Default 3.3 mi 25:27 7:43
1/13/2010 Run   Default 6.2 mi 48:18 7:45
10/26/2009 Run   Default 3.2 mi 24:44 7:46
7/25/2010 Run   Default 4.5 mi 35:00 7:47
5/16/2011 Run   Default 5.0 mi 39:10 7:50
10/29/2009 Run   Default 3.2 mi 24:51 7:51
5/4/2011 Run   Default 6.1 mi 48:01 7:51
1/6/2010 Run   Default 5.6 mi 44:07 7:53
1/4/2010 Run   Default 5.1 mi 40:02 7:54
1/15/2010 Run   Default 3.7 mi 29:27 7:55
9/28/2009 Run   Default 3.3 mi 26:23 7:56
3/14/2011 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:56
6/8/2010 Run   Default 6.2 mi 49:07 7:57
8/11/2011 Run
Oak Brook Loop
 Default 6.3 mi 50:00 7:58
3/30/2010 Run   Default 4.9 mi 38:42 7:58
5/20/2011 Run   Default 3.0 mi 24:14 7:59
11/27/2010 Run
Schaumburg Half-Marathon Turkey Trot
 Race 13.1 mi 1:44:45 8:00
9/21/2009 Run   Default 3.2 mi 25:54 8:03
1/22/2010 Run   Default 6.2 mi 49:59 8:04
8/14/2010 Run   Default 3.1 mi 25:00 8:04
4/29/2011 Run   Default 4.1 mi 32:50 8:07
12/3/2009 Run   Default 4.2 mi 33:40 8:07
1/9/2010 Run   Default 8.6 mi 1:09:31 8:08
1/18/2010 Run   Default 5.5 mi 45:00 8:08
8/17/2011 Run
Oak Brook 8
 Interval 8.2 mi 1:07:00 8:11
6/10/2010 Run   Default 5.6 mi 45:37 8:11
11/27/2009 Run   Default 6.2 mi 50:34 8:11
6/2/2011 Run   Default 4.1 mi 33:26 8:13
6/29/2011 Run
Oak Brook 8
 Tempo 8.3 mi 1:08:01 8:14
4/2/2010 Run   Default 3.7 mi 30:14 8:15
5/18/2011 Run   Default 6.0 mi 49:38 8:15
11/19/2009 Run   Default 3.7 mi 30:11 8:15
11/2/2009 Run   Default 3.1 mi 25:44 8:15
3/7/2011 Run   Default 5.0 mi 41:18 8:16
12/28/2009 Run   Default 5.5 mi 45:27 8:16
1/24/2011 Run   Default 3.0 mi 24:58 8:17
2/10/2010 Run   Default 4.9 mi 40:13 8:17
8/8/2011 Run
Oak Brook Loop
 Default 6.3 mi 52:00 8:17
10/29/2011 Run
Oak Brook Loop
 Default 6.3 mi 52:22 8:18
6/24/2010 Run   Default 6.2 mi 51:00 8:18
3/24/2011 Run   Default 4.9 mi 40:38 8:18
12/19/2009 Run   Default 4.2 mi 34:35 8:18
6/24/2011 Run   Default 5.0 mi 41:30 8:18
5/23/2011 Run   Default 5.0 mi 41:38 8:20
11/16/2009 Run   Default 3.7 mi 30:44 8:20
7/6/2010 Run   Default 6.0 mi 50:14 8:20
5/25/2011 Run   Default 6.1 mi 51:00 8:20
7/8/2011 Run
Train Tracks
 Default 3.0 mi 25:00 8:20
2/21/2009 Run   Default 9.5 mi 1:19:25 8:20
3/21/2011 Run   Default 3.0 mi 25:00 8:20
7/3/2010 Run   Default 9.6 mi 1:20:00 8:20
10/19/2009 Run   Default 3.1 mi 25:32 8:23
4/19/2010 Run   Default 6.1 mi 51:16 8:23
11/6/2011 Run
Hinsdale Ball Fields
 Default 10.3 mi 1:26:01 8:24
12/16/2009 Run   Default 3.7 mi 30:42 8:24
8/19/2010 Run   Default 6.0 mi 50:21 8:24
2/21/2011 Run   Default 4.0 mi 33:36 8:24
9/29/2010 Run   Default 6.0 mi 50:00 8:25
2/17/2010 Run   Default 6.0 mi 50:31 8:25
11/22/2009 Run   Default 6.1 mi 51:29 8:25
12/12/2009 Run   Default 4.7 mi 39:24 8:26
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