Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/28/2018 Run   LVE 4.0 mi 29:46 7:27
7/2/2018 Run   LVE 5.6 mi 41:50 7:31
7/1/2018 Run   HVE 6.6 mi 50:54 7:45
6/30/2018 Run   LVE 4.5 mi 42:15 9:21
6/29/2018 Run   LVE 5.4 mi 39:00 7:16
6/28/2018 Run   LVE 5.9 mi 49:13 8:23
6/26/2018 Run   LVE 5.3 mi 40:00 7:33
6/25/2018 Run   HVE 4.7 mi 35:11 7:34
6/24/2018 Run   HVE 6.7 mi 52:13 7:52
6/23/2018 Run   LVE 4.0 mi 31:59 8:04
6/22/2018 Run   LVE 4.7 mi 35:39 7:40
6/20/2018 Run   LVE 5.4 mi 40:19 7:27
6/19/2018 Run   LVE 3.2 mi 22:50 7:03
6/18/2018 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
6/17/2018 Run   LVE 4.7 mi 35:00 7:27
6/16/2018 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
6/13/2018 Run   LVE 4.1 mi 31:20 7:39
6/12/2018 Run   INTERVAL 400.0 yd    
6/12/2018 Run   LVE 2.8 mi 20:00 7:17
6/11/2018 Run   LVE 4.5 mi 39:14 8:40
6/10/2018 Run   LVE 3.8 mi 29:25 7:43
6/8/2018 Run   LVE 3.0 mi 23:00 7:40
6/7/2018 Run   LVE 2.8 mi 19:50 7:05
6/6/2018 Run   LVE 1.3 mi 10:00 7:42
4/14/2018 Run   LVE   15:00  
4/5/2018 Run   LVE 2.0 mi    
2/17/2018 Run   LVE 2.7 mi 20:00 7:25
2/10/2018 Run   LVE 2.0 mi 15:00 7:22
1/6/2018 Run   LVE 2.0 mi 15:00 7:30
12/27/2017 Run   LVE 4.2 mi 31:30 7:30
12/26/2017 Run   HVE 8.0 mi 1:00:00 7:32
12/24/2017 Run   LONG 14.1 mi 1:40:00 7:06
12/22/2017 Run   INTERVAL 8.3 mi 57:37 6:59
12/21/2017 Run   LVE 6.5 mi 50:00 7:39
12/20/2017 Run   LVE 6.9 mi 52:05 7:35
12/19/2017 Run   HVE 8.3 mi 1:02:06 7:32
12/17/2017 Run
12/17/17
 LONG 13.4 mi 1:35:06 7:06
12/16/2017 Run   LVE 4.0 mi 30:15 7:34
12/16/2017 Run   LVE 4.0 mi 28:15 7:04
12/15/2017 Run   INTERVAL 8.8 mi 1:01:51 7:02
12/14/2017 Run   LVE 6.9 mi 50:00 7:18
12/13/2017 Run   LVE 8.5 mi 1:00:03 7:03
12/12/2017 Run   LVE 5.5 mi 40:21 7:21
12/11/2017 Run   INTERVAL 9.3 mi 1:04:24 6:58
12/9/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:00 7:15
12/8/2017 Run   LVE 7.0 mi 51:13 7:19
12/7/2017 Run   LVE 5.6 mi 40:00 7:09
12/6/2017 Run   LONG 12.6 mi 1:29:38 7:07
12/5/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:40 7:25
12/4/2017 Run   LVE 7.1 mi 52:20 7:23
12/3/2017 Run   LVE 2.8 mi 20:00 7:15
12/2/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:07 7:15
12/1/2017 Run   LVE 7.1 mi 48:47 6:56
11/28/2017 Run   LVE 4.9 mi 35:00 7:09
11/26/2017 Run   LVE 5.5 mi 38:50 7:08
11/25/2017 Run   LONG 12.5 mi 1:30:00 7:13
11/24/2017 Run   HVE 8.3 mi 1:00:00 7:14
11/23/2017 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:22
11/22/2017 Run   LVE 4.6 mi 31:48 6:58
11/21/2017 Run   LVE 5.5 mi 40:01 7:15
11/20/2017 Run   LVE 6.1 mi 45:00 7:23
11/17/2017 Run   LVE 4.0 mi 28:40 7:10
11/17/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:44 7:24
11/16/2017 Run   LVE 6.8 mi 50:00 7:22
11/15/2017 Run   HVE 9.0 mi 1:04:00 7:07
11/14/2017 Run   INTERVAL 7.8 mi 53:32 6:51
11/12/2017 Run   HVE 8.0 mi 1:00:00 7:30
11/11/2017 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:09
11/11/2017 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
11/9/2017 Run   LVE 7.0 mi 50:04 7:10
11/8/2017 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
11/7/2017 Run   LVE 6.8 mi 50:20 7:24
11/5/2017 Run   LONG 13.4 mi 1:35:20 7:07
11/4/2017 Run   LVE 6.8 mi 50:00 7:22
11/3/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:14 7:19
11/2/2017 Run   LVE 7.0 mi 53:00 7:35
11/1/2017 Run   LVE 5.4 mi 40:20 7:32
10/31/2017 Run   LVE 5.5 mi 40:34 7:21
10/29/2017 Run   LVE 4.0 mi 31:00 7:41
10/28/2017 Run   LONG 12.4 mi 1:30:00 7:16
10/27/2017 Run   LVE 3.8 mi 28:00 7:23
10/27/2017 Run   INTERVAL 800.0 m 2:13 4:28
10/26/2017 Run   LVE 5.3 mi 38:19 7:16
10/25/2017 Run   HVE 10.0 mi 1:13:09 7:22
10/24/2017 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
10/22/2017 Run   INTERVAL 7.0 mi 47:57 6:52
10/21/2017 Run   LVE 4.0 mi 30:10 7:29
10/20/2017 Run   TEMPO 8.2 mi 55:33 6:45
10/19/2017 Run   LVE 4.1 mi 29:30 7:12
10/18/2017 Run   LVE 4.1 mi 29:30 7:14
10/17/2017 Run   LONG 12.2 mi 1:30:00 7:24
10/14/2017 Run   LVE 4.0 mi 29:33 7:24
10/13/2017 Run   HVE 8.4 mi 59:25 7:05
10/12/2017 Run   LVE 7.4 mi 54:24 7:23
10/11/2017 Run   LVE 5.5 mi 40:05 7:18
10/10/2017 Run   LONG 11.0 mi 1:20:00 7:17
10/8/2017 Run   LVE 11.7 km 50:00 6:53
10/7/2017 Run   LVE 8.1 mi 57:50 7:11
10/5/2017 Run   LVE 4.0 mi 26:20 6:35
10/4/2017 Run   HVE 9.0 mi 1:05:07 7:15
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