Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
8/17/2009 Run
Treadmill - .5 incline
 Default 4.0 mi    
9/1/2009 Run   Easy 3.5 mi    
9/25/2009 Run
3 mile loop
 Easy 3.0 mi    
9/18/2012 Run
Knob Hill
 Default 7.2 mi    
5/31/2014 Run
walk with Debra
 Default 4.0 mi    
6/8/2014 Run
Run around Shilo after dead battery
 Default 1.8 mi    
6/21/2013 Run   Default   0:03  
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:17
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:22
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:25
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:28
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:29
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:30
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:31
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:31
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:32
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:33
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:33
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:34
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:34
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 6:43
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:36
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:38
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:38
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:39
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:40
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:42
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:43
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:44
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:44
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:53
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:24 5:35
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:25 5:39
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:25 5:27
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:26 5:30
11/7/2013 Run   Default 0.3 mi 1:26 5:46
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:27 5:48
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:27 5:49
11/7/2013 Run   Default 0.3 mi 1:28 5:53
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:29 5:44
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:29 5:44
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:30 5:59
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:30 5:46
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:30 6:00
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:04
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:31 5:51
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:05
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:06
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:31 5:52
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 6:06
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 6:07
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 5:53
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:11
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:12
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:33 5:58
11/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:00
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:15
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:15
4/12/2011 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:17
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:17
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:18
4/12/2011 Run   Default 0.3 mi 1:36 6:25
11/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:36 6:11
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:37 6:27
11/12/2013 Run   Default 0.3 mi 1:37 6:30
11/12/2013 Run   Default 0.3 mi 1:37 6:30
9/27/2010 Run   Default 0.3 mi 1:38 6:31
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:38 6:33
2/16/2013 Run   Default 0.2 mi 1:39 8:15
9/27/2010 Run   Default 0.3 mi 1:41 6:44
4/6/2011 Run   Default 0.3 mi 1:57 5:46
11/15/2011 Run
.1 mile strides
 Default 0.4 mi 2:30 6:15
3/12/2012 Run   Default 0.4 mi 2:56 7:45
11/7/2013 Run   Default 0.5 mi 3:05 6:10
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:07 6:14
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:08 6:09
4/3/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:06
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:20
4/3/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:06
11/7/2013 Run   Default 0.5 mi 3:11 6:30
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:12 6:17
11/5/2013 Run   Default 0.5 mi 3:14 6:29
11/5/2013 Run   Default 0.5 mi 3:19 6:46
4/12/2011 Run   Default 0.5 mi 3:19 6:32
11/12/2013 Run   Default 0.5 mi 3:21 6:42
11/12/2013 Run   Default 0.5 mi 3:25 6:43
11/14/2011 Run   Default 0.5 mi 3:26 6:45
11/14/2011 Run   Default 0.5 mi 3:30 6:44
9/27/2010 Run   Default 0.5 mi 3:30 7:10
9/27/2010 Run   Default 0.5 mi 3:32 7:05
4/12/2011 Run   Default 0.5 mi 3:33 7:06
12/1/2009 Run
track
 Default 0.5 mi 4:15 8:30
6/17/2012 Run   Default 0.6 mi 4:58 8:53
11/15/2013 Run   Default 1.0 mi 6:00 6:00
3/12/2012 Run   Default 0.7 mi 6:06 8:36
9/17/2014 Run   Default 0.7 mi 6:08 8:17
3/9/2013 Run   Default 0.8 mi 6:17 8:23
9/20/2012 Run   Default 1.0 mi 6:26 6:30
8/18/2014 Run   Default 0.8 mi 6:30 8:20
9/20/2012 Run   Default 1.0 mi 6:38 6:38
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