Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
6/21/2013 Run   Default   0:03  
8/17/2009 Run
Treadmill - .5 incline
 Default 4.0 mi    
9/1/2009 Run   Easy 3.5 mi    
9/25/2009 Run
3 mile loop
 Easy 3.0 mi    
9/18/2012 Run
Knob Hill
 Default 7.2 mi    
5/31/2014 Run
walk with Debra
 Default 4.0 mi    
6/8/2014 Run
Run around Shilo after dead battery
 Default 1.8 mi    
8/23/2014 Bike   Default 41.7 mi 2:12:56 3:12
8/13/2014 Bike   Default 20.5 mi 1:08:29 3:21
9/7/2014 Bike   Default 23.4 mi 1:19:50 3:25
6/21/2014 Run   Default 20.2 mi 1:11:12 3:32
9/27/2014 Bike   Default 20.3 mi 1:11:18 3:32
9/3/2014 Bike   Default 20.4 mi 1:11:56 3:32
9/1/2014 Bike   Default 25.0 mi 1:28:57 3:34
9/6/2014 Bike   Default 13.0 mi 46:58 3:37
8/30/2014 Bike   Default 20.3 mi 1:15:55 3:45
9/7/2009 Bike   Easy 16.0 mi 1:00:00 3:45
9/13/2014 Bike   Default 10.0 mi 37:59 3:49
9/14/2014 Bike   Default 29.5 mi 1:58:25 4:01
8/17/2014 Bike   Default 13.0 mi 51:55 4:01
9/6/2014 Bike   Default 24.2 mi 1:39:26 4:07
8/24/2014 Bike
HP loop with Debra
 Default 13.9 mi 1:00:09 4:20
8/9/2014 Bike   Default 28.6 mi 2:08:52 4:31
8/3/2014 Bike   Default 10.0 mi 46:42 4:41
4/4/2015 Bike   Default 8.0 mi 37:39 4:44
9/24/2011 Run   Default 10.5 mi 52:42 5:02
7/5/2014 No name   Default 6.8 mi 35:39 5:16
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:29
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:17
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:25 5:27
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:31
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:26 5:30
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:33
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:28
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:24 5:35
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:34
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:22
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:38
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:30 5:46
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:19 5:25
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:25 5:39
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:30
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:29 5:44
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:32
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:33
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:29 5:44
11/7/2013 Run   Default 0.3 mi 1:26 5:46
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:27 5:48
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:43
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:27 5:49
4/6/2011 Run   Default 0.3 mi 1:57 5:46
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:36
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:31
12/31/2013 Run   Default 2.1 mi 12:20 5:51
11/7/2013 Run   Default 0.3 mi 1:28 5:53
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:38
4/4/2012 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:39
4/13/2011 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:40
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:31 5:51
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:31 5:52
11/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:00
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:30 6:00
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 5:53
11/15/2013 Run   Default 1.0 mi 6:00 6:00
4/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:06
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:34
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:30 5:59
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:42
4/3/2012 Run   Default 0.3 mi 1:33 5:58
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 6:07
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:44
4/3/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:06
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:05
4/3/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:06
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:31 6:04
11/13/2013 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:44
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:15
11/7/2013 Run   Default 0.5 mi 3:05 6:10
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:32 6:06
11/6/2013 Run   Default 0.1 mi 0:20 6:43
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:08 6:09
11/14/2011 Run   Default 0.3 mi 1:36 6:11
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:07 6:14
4/12/2011 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:17
11/15/2011 Run
.1 mile strides
 Default 0.4 mi 2:30 6:15
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:11
11/5/2013 Run   Default 0.3 mi 1:33 6:12
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:12 6:17
9/11/2012 Run   Default 0.5 mi 3:10 6:20
9/28/2010 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:53
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:17
9/29/2010 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:15
11/16/2011 Run   Default 0.3 mi 1:34 6:18
11/7/2013 Run   Default 0.5 mi 3:11 6:30
4/5/2011 Run   Default 4.3 mi 27:43 6:27
11/12/2013 Run   Default 0.3 mi 1:37 6:30
4/12/2011 Run   Default 0.3 mi 1:36 6:25
9/20/2012 Run   Default 1.0 mi 6:26 6:30
4/12/2011 Run   Default 0.5 mi 3:19 6:32
11/12/2013 Run   Default 0.3 mi 1:37 6:30
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