Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   1/16/2015 Run   Easy 5.5 mi 42:28 7:42 1/15/2015 Run   Easy 5.2 mi 43:47 8:22 1/14/2015 Run   Tempo 6.4 mi 52:30 8:15 1/12/2015 Run   Easy 4.5 mi 37:16 8:22 1/11/2015 Run   Long 7.8 mi 1:05:12 8:21 1/10/2015 Run   Easy 5.4 mi 44:28 8:18 2/9/2014 Run   Long 9.5 mi 1:21:08 8:33 2/8/2014 Run   Easy 5.9 mi 45:05 7:40 2/7/2014 Run   Easy 5.9 mi 45:14 7:42 2/1/2014 Run   Easy 6.6 mi 48:33 7:24 1/31/2014 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:32 1/26/2014 Run   Long 9.3 mi 1:15:00 8:07 1/24/2014 Run   Easy 5.5 mi 41:28 7:36 1/20/2014 Run   Easy 3.6 mi 29:22 8:11 1/19/2014 Run   Long 10.0 mi 1:21:25 8:09 1/18/2014 Run   Easy 5.5 mi 39:45 7:17 1/12/2014 Run   Race 1.5 mi 9:20 6:14 1/11/2014 Run   Easy 3.8 mi 28:03 7:28 1/10/2014 Run   Easy 5.5 mi 40:34 7:25 1/9/2014 Run   Easy 4.2 mi 34:26 8:15 1/5/2014 Run   Long 7.1 mi 54:52 7:47 1/3/2014 Run   Easy 5.7 mi 43:46 7:45 1/2/2014 Run   Easy 5.5 mi 40:57 7:30 12/31/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:18 7:22 12/29/2013 Run   Long 8.7 mi 1:08:03 7:53 12/28/2013 Run   Tempo 5.2 mi 39:49 7:43 12/26/2013 Run   Easy 5.5 mi 42:44 7:46 12/24/2013 Run   Interval 6.0 mi 47:20 7:54 12/22/2013 Run   Long 8.2 mi 1:04:46 7:54 12/21/2013 Run   Easy 6.6 mi 48:58 7:28 12/19/2013 Run   Easy 4.1 mi 31:28 7:45 12/17/2013 Run   Easy 4.2 mi 33:37 8:00 12/14/2013 Run   Easy 4.2 mi 33:32 8:04 12/13/2013 Run   Easy 6.2 mi 47:17 7:36 12/10/2013 Run   Easy 5.3 mi 40:57 7:42 12/9/2013 Run   Easy 4.2 mi 33:19 8:00 12/7/2013 Run   Easy 5.2 mi 41:06 7:57 12/5/2013 Run   Easy 4.1 mi 29:15 7:06 12/4/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:02 7:47 12/3/2013 Run   Easy 4.1 mi 32:59 7:59 12/1/2013 Run   Long 10.0 mi 1:19:54 8:00 11/30/2013 Run   Easy 5.3 mi 38:47 7:23 11/29/2013 Run   Easy 3.7 mi 25:54 6:59 11/28/2013 Run   Easy 6.1 mi 44:32 7:21 11/26/2013 Run   Easy 4.2 mi 34:26 8:08 11/24/2013 Run   Long 9.2 mi 1:10:42 7:40 11/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:31 7:16 11/21/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:18 8:04 11/20/2013 Run   Easy 3.8 mi 30:39 8:06 11/14/2013 Run   Easy 5.9 mi 43:42 7:27 11/13/2013 Run   Easy 3.4 mi 23:40 7:02 11/10/2013 Run   Long 10.0 mi 1:19:20 7:56 11/9/2013 Run   Easy 5.9 mi 43:51 7:26 11/7/2013 Run   Easy 3.3 mi 23:35 7:04 11/6/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:49 7:39 11/5/2013 Run   Easy 3.2 mi 21:41 6:43 11/3/2013 Run   Easy 6.5 mi 48:40 7:30 11/1/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:39 7:25 10/30/2013 Run   Easy 5.8 mi 44:32 7:39 10/27/2013 Run   Easy 5.9 mi 43:12 7:21 10/26/2013 Run   Easy 5.5 mi 42:17 7:44 10/24/2013 Run   Easy 5.5 mi 41:40 7:39 10/23/2013 Run   Easy 4.6 mi 35:08 7:36 10/20/2013 Run   Long 10.3 mi 1:21:23 7:55 10/19/2013 Run   Easy 5.9 mi 42:27 7:13 10/18/2013 Run   Easy 5.6 mi 41:05 7:20 10/17/2013 Run   Easy 5.8 mi 44:19 7:43 10/15/2013 Run   Easy 5.9 mi 44:32 7:33 10/13/2013 Run   Long 10.1 mi 1:19:03 7:51 10/12/2013 Run   Easy 5.9 mi 42:45 7:17 10/11/2013 Run   Easy 5.6 mi 40:40 7:15 10/9/2013 Run   Easy 5.9 mi 44:36 7:34 10/6/2013 Run   Long 9.5 mi 1:15:53 8:00 10/5/2013 Run   Easy 5.6 mi 40:56 7:18 10/4/2013 Run   Easy 5.1 mi 35:57 7:03 10/3/2013 Run   Easy 6.3 mi 50:42 8:05 9/29/2013 Run   Long 11.5 mi 1:29:53 7:52 9/28/2013 Run   Tempo 6.5 mi 50:51 7:51 9/27/2013 Run   Easy 5.5 mi 39:05 7:09 9/25/2013 Run   Easy 5.7 mi 42:53 7:34 9/22/2013 Run   Long 10.2 mi 1:21:48 8:00 9/21/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:19 7:24 9/20/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:03 7:20 9/18/2013 Run   Easy 5.8 mi 43:25 7:28 9/13/2013 Run   Easy 5.5 mi 39:04 7:10 9/12/2013 Run   Easy 3.6 mi 26:19 7:23 9/11/2013 Run   Easy 5.6 mi 43:27 7:43 9/8/2013 Run   Long 11.5 mi 1:32:44 8:06 9/7/2013 Run   Interval 5.9 mi 44:33 7:37 9/6/2013 Run   Tempo 3.6 mi 24:49 6:58 9/5/2013 Run   Easy 5.6 mi 41:52 7:26 9/4/2013 Run   Easy 3.6 mi 26:06 7:19 9/2/2013 Run   Easy 5.5 mi 42:21 7:43 9/1/2013 Run   Long 12.5 mi 1:41:11 8:06 8/31/2013 Run   Tempo 6.0 mi 47:21 7:54 8/30/2013 Run   Interval 6.0 mi 48:19 8:01 8/29/2013 Run   Easy 5.5 mi 41:43 7:36 8/28/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:53 7:27 8/25/2013 Run   Long 11.2 mi 1:30:01 8:05 8/24/2013 Run   Easy 5.3 mi 42:13 7:56