Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
8/10/2011 Weights       26:00  
5/19/2010 Run   Long   0:11 8:51
6/24/2011 Run   Interval 300.0 m 0:50 4:29
6/8/2012 Run   Race 1.0 mi 6:00 5:53
1/23/2013 Run   Race 1.5 mi 9:10 6:09
6/24/2011 Run   Easy 1.5 mi 10:54 7:16
4/15/2012 Run   Race 1.5 mi 9:09 6:06
7/19/2012 Run   Tempo 1.5 mi 9:30 6:20
1/12/2014 Run   Race 1.5 mi 9:20 6:14
9/19/2010 Run   Long 1.7 mi 13:17 7:55
11/19/2011 Run   Easy 1.9 mi 14:46 7:45
6/2/2013 Run   Easy 2.0 mi 23:16 11:49
8/25/2012 Run   Easy 2.0 mi 17:03 8:32
8/10/2011 Run   Easy 2.2 mi 27:15 12:24
8/24/2012 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06
8/22/2011 Run   Easy 2.3 mi 24:15 10:47
7/26/2012 Run   Easy 2.5 mi 22:00 8:48
8/16/2012 Run   Easy 2.5 mi 19:26 7:47
7/29/2011 Run   Race 3.0 mi 18:56 6:23
12/27/2010 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/3/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:33 9:11
1/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:45 9:15
1/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:40 8:54
1/24/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:36 8:52
2/7/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:46 8:56
4/3/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
10/1/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
10/8/2012 Run   Easy 3.0 mi 20:46 6:56
10/10/2012 Run   Easy 3.0 mi 20:51 6:57
10/15/2012 Run   Tempo 3.0 mi 20:28 6:50
10/17/2012 Run   Tempo 3.0 mi 20:18 6:46
10/22/2012 Run   Tempo 3.0 mi 20:36 6:52
10/24/2012 Run   Tempo 3.0 mi 20:19 6:47
8/8/2012 Run   Easy 3.1 mi 24:05 7:51
7/3/2010 Run   Long 3.1 mi 19:15 6:16
10/31/2011 Run   Easy 3.1 mi 23:27 7:36
11/2/2011 Run   Easy 3.1 mi 23:36 7:39
8/25/2012 Run   Race 3.1 mi 19:53 6:25
6/11/2011 Run   Race 3.1 mi 19:38 6:19
7/14/2012 Run   Race 3.1 mi 19:53 6:23
1/1/2011 Run   Race 3.2 mi 19:51 6:17
10/27/2011 Run   Easy 3.2 mi 23:39 7:24
1/1/2012 Run   Easy 3.2 mi 23:49 7:26
11/5/2013 Run   Easy 3.2 mi 21:41 6:43
5/18/2012 Run   Easy 3.2 mi 26:55 8:19
1/11/2011 Run   Easy 3.3 mi 30:45 9:28
1/12/2011 Run   Easy 3.3 mi 30:50 9:30
5/16/2012 Run   Easy 3.3 mi 49:09 15:08
8/2/2012 Run   Easy 3.3 mi 25:06 7:44
8/9/2012 Run   Easy 3.3 mi 25:34 7:52
9/6/2011 Run   Easy 3.3 mi 24:54 7:32
1/31/2011 Run   Easy 3.3 mi 25:17 7:37
4/15/2010 Run   Long 3.3 mi 23:44 7:08
10/23/2010 Run   Long 3.3 mi 26:09 7:50
11/7/2013 Run   Easy 3.3 mi 23:35 7:04
11/8/2011 Run   Easy 3.4 mi 24:31 7:19
8/17/2011 Run   Easy 3.4 mi 24:53 7:23
9/2/2011 Run   Easy 3.4 mi 25:24 7:33
11/13/2013 Run   Easy 3.4 mi 23:40 7:02
11/22/2011 Run   Easy 3.4 mi 23:15 6:53
11/10/2011 Run   Easy 3.4 mi 24:47 7:18
11/12/2012 Run   Easy 3.4 mi 29:21 8:38
11/15/2011 Run   Easy 3.4 mi 24:08 7:04
1/4/2013 Run   Easy 3.4 mi 30:03 8:45
4/13/2010 Run   Long 3.5 mi 24:35 7:08
8/24/2010 Run   Long 3.5 mi 26:03 7:32
8/31/2010 Run   Long 3.5 mi 24:37 7:06
8/26/2010 Run   Long 3.5 mi 27:07 7:47
9/2/2010 Run   Long 3.5 mi 24:35 7:02
1/13/2011 Run   Easy 3.5 mi 31:45 9:05
1/18/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:50 8:49
1/25/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:45 8:48
8/9/2012 Run   Hill 3.5 mi 27:43 7:56
8/16/2012 Run   Hill 3.5 mi 27:15 7:48
3/5/2013 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
3/7/2013 Run   Tempo 3.5 mi 24:21 6:58
3/12/2013 Run   Easy 3.5 mi 25:54 7:24
3/15/2013 Run   Easy 3.5 mi 28:03 8:01
4/3/2013 Run   Easy 3.5 mi 25:13 7:13
4/15/2013 Run   Easy 3.5 mi 27:04 7:45
5/15/2013 Run   Tempo 3.5 mi 23:50 6:49
5/31/2013 Run   Easy 3.5 mi 24:49 7:06
6/7/2012 Run   Easy 3.5 mi 26:27 7:33
6/5/2013 Run   Easy 3.5 mi 25:38 7:19
5/30/2012 Run   Easy 3.5 mi 27:45 7:51
11/29/2011 Run   Easy 3.6 mi 26:25 7:24
9/4/2013 Run   Easy 3.6 mi 26:06 7:19
9/6/2013 Run   Tempo 3.6 mi 24:49 6:58
9/12/2013 Run   Easy 3.6 mi 26:19 7:23
1/22/2013 Run   Easy 3.6 mi 28:55 8:05
6/10/2013 Run   Easy 3.6 mi 25:54 7:15
10/16/2011 Run   Easy 3.6 mi 30:19 8:27
1/20/2014 Run   Easy 3.6 mi 29:22 8:11
12/30/2010 Run   Hill 3.6 mi 26:55 7:29
11/23/2012 Run   Easy 3.6 mi 27:19 7:36
3/19/2013 Run   Easy 3.6 mi 27:10 7:33
10/3/2010 Run   Long 3.6 mi 27:00 7:26
12/13/2011 Run   Easy 3.7 mi 28:10 7:42
4/26/2011 Run   Easy 3.7 mi 26:06 7:06
1/6/2012 Run   Easy 3.7 mi 29:38 8:01
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help