Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/6/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
6/8/2014 Run   Easy 3.0 mi    
6/9/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/10/2014 Run   Easy 6.0 mi    
6/11/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/12/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/13/2014 Run   Easy 7.0 mi    
6/16/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/17/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2014 Run   Easy 6.0 mi    
6/19/2014 Run   Easy 6.0 mi    
6/20/2014 Run   Easy 4.0 mi    
6/22/2014 Run   Easy 8.0 mi    
6/23/2014 Run   Easy 6.0 mi    
6/24/2014 Run   Easy 7.0 mi    
6/25/2014 Run
Up & around Mission HILL
 Easy 5.0 mi    
6/26/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/27/2014 Run   Easy 4.0 mi 26:30 6:38
6/28/2014 Run   Easy 6.0 mi    
6/29/2014 Run   Easy 10.0 mi    
6/30/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/1/2014 Run   Easy 7.0 mi    
7/2/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/3/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:32 7:31
7/4/2014 Run   Easy 7.0 mi    
7/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:30 6:55
7/6/2014 Run   Easy 8.0 mi 54:00 6:45
7/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
7/8/2014 Run   Hill 6.0 mi    
7/9/2014 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
7/10/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:30 7:05
7/11/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
7/13/2014 Run   Long 10.0 mi 1:20:00 8:00
7/14/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/15/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/16/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
7/17/2014 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
7/18/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/19/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05
7/20/2014 Run   Long 10.0 mi 1:15:00 7:30
7/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
7/22/2014 Run   Tempo 9.0 mi    
7/23/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/24/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/25/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/26/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2014 Run   Long 11.0 mi    
7/28/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:01:15 6:49
7/29/2014 Run   Easy 9.0 mi    
7/30/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
7/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
8/1/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/2/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
8/3/2014 Run   Long 11.8 mi 1:20:00 6:49
8/4/2014 Run   Easy 8.0 mi    
8/5/2014 Run   Interval 8.0 mi    
8/6/2014 Run   Easy 8.0 mi 59:15 7:25
8/7/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:15:00 7:30
8/8/2014 Run   Tempo 8.0 mi    
8/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:20 7:16
8/10/2014 Run   Long 12.0 mi 1:26:30 7:13
8/11/2014 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
8/12/2014 Run   Interval 8.0 mi    
8/13/2014 Run   Hill 7.0 mi 53:20 7:38
8/14/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/15/2014 Run   Hill 8.0 mi    
8/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
8/17/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:31:30 7:38
8/18/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
8/19/2014 Run   Easy 9.0 mi    
8/20/2014 Run   Hill 8.5 mi 59:00 6:57
8/21/2014 Run   Easy 8.0 mi 54:00 6:45
8/22/2014 Run   Tempo 4.6 mi 27:00 5:55
8/23/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/24/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:22:00 6:50
8/25/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
8/26/2014 Run   Interval 4.0 mi 21:00 5:15
8/27/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:05:00 7:14
8/28/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:00 7:08
8/29/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
8/30/2014 Run   Race 9.0 mi    
8/31/2014 Run   Long 12.0 mi 1:28:00 7:20
9/1/2014 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
9/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
9/2/2014 Run   Interval 6.0 km 19:10 5:09
9/3/2014 Run   Easy 8.0 mi 54:00 6:45
9/4/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/4/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
9/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
9/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
9/6/2014 Run   Race 3.2 mi 16:17 5:06
9/7/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:28:00 7:20
9/8/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
9/8/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/9/2014 Run   Hill 9.0 mi    
9/10/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
9/11/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
9/12/2014 Run   Easy 9.0 mi    
9/13/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
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