Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   6/9/2016 Run   Interval 3200.0 m     6/10/2016 Run   Easy 7.0 mi 58:23 8:21 6/11/2016 Run   Easy 6.0 mi 45:27 7:35 6/12/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:11:23 7:56 6/13/2016 Run   Easy 5.0 mi 32:23 6:29 6/14/2016 Run   Easy 7.0 mi 47:52 6:51 6/15/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:25 7:56 6/16/2016 Run   Interval 3200.0 m     6/16/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:25 8:07 6/17/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:02:05 7:46 6/18/2016 Run   Easy 6.0 mi 44:05 7:21 6/19/2016 Run   Long 10.2 mi 1:15:05 7:22 6/20/2016 Run   Easy 6.0 mi 48:05 8:01 6/21/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:45 7:24 6/22/2016 Run   Easy 7.0 mi 56:43 8:07 6/23/2016 Run   Easy 7.0 mi 53:23 7:38 6/24/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:02:24 7:48 6/27/2016 Run   Easy 6.0 mi 46:34 7:46 6/28/2016 Run   Easy 7.0 mi 53:45 7:41 6/29/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:12:54 8:06 6/30/2016 Run   Easy 7.0 mi 54:10 7:45 7/1/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:02:03 7:46 7/2/2016 Run   Easy 7.0 mi 53:23 7:38 7/3/2016 Run   Long 11.0 mi 1:24:23 7:41 7/4/2016 Run   Easy 6.0 mi 40:21 6:44 7/5/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:45 7:59 7/6/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:21:45 8:11 7/7/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:45 7:59 7/8/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:13:43 8:12 7/9/2016 Run   Easy 7.0 mi 55:34 7:57 7/10/2016 Run   Long 12.0 mi 1:32:45 7:44 7/11/2016 Run   Easy 6.0 mi 45:23 7:34 7/12/2016 Run   Easy 8.0 mi 56:23 7:03 7/13/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:19:45 7:59 7/14/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:21 7:41 7/15/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:10:45 7:52 7/16/2016 Run   Easy 7.0 mi 55:23 7:55 7/17/2016 Run   Long 12.0 mi 1:29:34 7:28 7/18/2016 Run   Easy 7.0 mi 53:34 7:40 7/19/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:23 7:56 7/20/2016 Run   Easy 11.0 mi 1:26:34 7:53 7/21/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:23 7:56 7/22/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:21:23 8:09 7/23/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:00 7:53 7/24/2016 Run   Long 13.0 mi 1:37:23 7:30 7/25/2016 Run   Easy 7.0 mi 56:25 8:04 7/26/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:03:12 7:54 7/27/2016 Run   Easy 11.0 mi 1:27:25 7:57 8/23/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:57 8:24 8/23/2016 Run   Easy 3.1 mi 25:44 8:19 8/24/2016 Run   Easy 7.0 mi 50:57 7:17 8/25/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:04:34 8:05 8/26/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:06:34 7:24 8/27/2016 Run   Easy 8.0 mi 59:39 7:28 8/28/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:15:43 7:35 8/28/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:15:43 7:35 8/29/2016 Run   Easy 7.0 mi 54:23 7:47 8/29/2016 Weights       30:00   8/30/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 8/30/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:15:35 7:34 8/31/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:24 7:41 8/31/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:23 8:06 9/1/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:54 8:14 9/1/2016 Run   Easy 5.0 mi 38:12 7:39 9/2/2016 Run   Easy 3.7 mi 21:06 5:43 9/2/2016 Run   Easy 6.3 mi 50:12 7:59 9/2/2016 Run   Easy 2.0 mi 19:23 9:42 9/3/2016 Run   Easy 6.0 mi 49:34 8:16 9/3/2016 Weights       30:00   9/4/2016 Run   Long 14.0 mi 1:40:27 7:11 9/5/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:23 7:29 9/6/2016 Run   Tempo 10.5 mi 1:10:54 6:46 9/6/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:43 7:56 9/7/2016 Run   Easy 4.0 mi 33:43 8:26 9/7/2016 Run   Easy 8.3 mi 1:04:50 7:49 9/8/2016 Run   Easy 6.0 mi 47:23 7:54 9/8/2016 Run   Easy 4.0 mi 33:45 8:27 9/9/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:42 7:56 9/9/2016 Run   Easy 4.5 mi 34:45 7:44 9/10/2016 Run   Easy 7.0 mi 46:02 6:35 9/10/2016 Run   Easy 2.5 mi 21:00 8:24 9/11/2016 Run   Easy 13.0 mi 1:37:20 7:30 9/12/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:23 8:05 9/13/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:21 8:06 9/13/2016 Run   Easy 8.3 mi 1:04:23 7:46 9/14/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:05 7:47 9/14/2016 Run   Easy 7.3 mi 56:42 7:47 9/15/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:31 8:08 9/15/2016 Run   Easy 4.5 mi 32:55 7:19 9/15/2016 Run   Easy 4.6 mi 29:31 6:25 9/16/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:45 7:27 9/16/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:53 7:44 9/17/2016 Run   Easy 3.2 mi 25:21 7:56 9/17/2016 Run   Race 6.0 km 21:50 5:52 9/17/2016 Run   Easy 3.3 mi 20:00 6:10 9/17/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20 9/18/2016 Run   Easy 14.0 mi 1:41:34 7:16 9/19/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:14 7:45 9/20/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:33 8:09 9/20/2016 Run   Long 8.0 mi 1:00:44 7:36