Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/4/2015 Run   Easy 7.6 mi 58:13 4:46
9/5/2015 Run   Easy 8.4 mi 59:50 4:25
8/29/2015 Run   Easy 3.9 mi 28:30 4:31
8/24/2015 Run   Speedwork 8.2 mi 57:39 4:23
8/19/2015 Run   Easy 7.4 mi 56:01 4:43
8/10/2015 Run   Easy 8.8 mi 1:05:53 4:41
7/15/2015 Run   Easy 8.5 mi 1:14:45 5:30
7/5/2015 Run   Easy 5.1 mi 40:18 4:57
6/27/2015 Run   Long 20.8 mi 2:37:27 4:43
6/14/2015 Run   Easy 5.8 mi 42:40 4:37
6/11/2015 Run   Long 16.2 mi 2:04:39 4:48
6/3/2015 Run   Easy 4.0 mi 29:37 4:37
6/1/2015 Run   Easy 7.4 mi 1:01:42 5:11
5/25/2015 Run   Speedwork 7.5 mi 53:37 4:27
5/18/2015 Run   Easy 7.4 mi 55:47 4:42
5/17/2015 Run   Easy 5.1 mi 40:53 5:02
5/12/2015 Run   Easy 5.1 mi 38:58 4:48
4/25/2015 Run   Easy 5.5 mi 40:53 4:40
4/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 38:40 6:01
4/19/2015 Run   Easy 6.9 mi 49:40 4:30
4/17/2015 Run   Easy 2.4 mi 19:05 4:57
4/17/2015 Run   Easy 2.4 mi 19:19 5:01
4/5/2015 Run   Long 15.0 mi 1:53:53 4:44
3/27/2015 Run   Easy 5.5 mi 41:26 4:40
3/23/2015 Run   Easy 7.2 mi 54:27 4:42
3/19/2015 Run   Easy 10.3 mi 1:18:50 4:45
3/16/2015 Run   Easy 6.0 mi 48:37 5:03
3/14/2015 Run   Easy 8.6 mi 1:08:14 4:56
3/11/2015 Run   Easy 4.5 mi 30:51 4:16
3/3/2015 Run   Easy 4.3 mi 33:15 4:50
3/1/2015 Run   Interval 3.6 mi 26:54 4:40
2/18/2015 Run   Easy 8.6 mi 1:09:49 5:03
2/17/2015 Run   Interval 4.2 mi 33:45 4:59
2/14/2015 Run   Easy 8.3 mi 1:04:57 4:54
2/11/2015 Run   Easy 5.1 mi 39:36 4:50
2/9/2015 Run   Easy 4.9 mi 39:29 5:02
1/10/2015 Run   Easy 2.0 mi 16:26 5:05
1/5/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:26 5:46
12/30/2014 Run   Long 21.3 mi 3:05:55 5:27
12/28/2014 Run   Easy 4.4 mi    
12/26/2014 Run   Speedwork 8.1 mi 57:34 4:25
12/16/2014 Run   Easy 8.6 mi 1:09:32 5:01
12/15/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:00 5:44
12/10/2014 Run   Hill 3.0 mi 9:24 1:57
12/7/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:01:07 5:12
12/5/2014 Run   Easy 3.6 mi 28:25 4:58
12/2/2014 Run   Speedwork 5.0 mi 35:38 4:26
11/22/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:00:56 5:03
11/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:52 5:16
11/17/2014 Run   Easy 3.2 mi 27:31 5:22
11/15/2014 Run   Easy 5.5 mi 45:00 5:03
11/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:35 4:59
11/5/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:04:10 5:23
11/2/2014 Run   Easy 7.7 mi 1:02:45 5:06
10/30/2014 Run   Easy 10.3 mi 1:21:14 4:54
10/27/2014 Run   Interval 5.1 mi 43:06 5:19
10/16/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:03:27 5:19
10/14/2014 Run   Easy 2.5 mi 20:51 5:14
10/14/2014 Run   Easy 2.5 mi 18:45 4:42
10/9/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:09:08 5:44
10/6/2014 Run   Speedwork 7.4 mi 56:05 4:42
10/3/2014 Run   Easy 2.4 mi 19:31 5:00
10/3/2014 Run   Easy 3.0 mi 21:34 4:27
10/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:51 5:34
9/19/2014 Run   Easy 8.6 mi 1:08:55 5:01
9/17/2014 Run   Easy 3.1 mi 26:42 5:24
9/15/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:08:02 5:39
9/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 34:59 5:26
9/8/2014 Run   Long 22.0 mi 3:13:48 5:29
9/4/2014 Run   Easy 5.4 mi 48:38 5:36
8/30/2014 Run   Long 18.0 mi 2:37:41 5:27
8/28/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:59 5:22
8/23/2014 Run   Long 14.7 mi 2:40:06 6:45
8/15/2014 Run   Speedwork 5.1 mi 40:25 4:55
8/14/2014 Run   Easy 1.5 mi 12:04 5:00
8/10/2014 Run   Easy 9.9 mi 1:30:21 5:39
8/8/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:02:31 5:11
8/6/2014 Run   Hill 13.6 mi 1:52:00 5:07
8/2/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:35:04 4:56
7/31/2014 Run   Hill 10.6 mi 1:26:00 5:03
7/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:32 5:04
7/20/2014 Run   Easy 5.2 mi 42:40 5:08
7/14/2014 Run   Easy 6.1 mi 48:46 4:59
7/6/2014 Run   Easy 9.5 mi 1:27:00 5:42
7/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 43:45 3:54
7/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:35 4:48
6/24/2014 Run   Easy 5.0 mi 51:34 6:23
6/20/2014 Run   Easy 4.5 mi 44:09 6:05
6/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:03 5:39
6/15/2014 Run   Easy 7.0 mi 57:36 5:07
6/3/2014 Run   Easy 5.5 mi 45:53 5:10
6/3/2014 Run   Easy 2.4 mi 19:14 5:04
6/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:53 5:32
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help