Notes
Entreno entretenido intercalando series de 1000 y 2000 por la orilla del Ebro.
20' cal. + (1Km + 2Km + 1Km +2Km + 1Km/rec 75" + 2') +10' enf.
El objetivo era hacer los miles por debajo de 4:10 min./Km y los dosmiles por debajo de 4:15. Prueba superada.
Los ritmos de los miles han sido: 3:53, 3:58 y 3:41 y los de los dosmiles 4:10 y 4:05
Me daba pereza el entreno pero al final me he encontrado con muy buenas sensaciones y bastante cómodo haciendo el ultimo mil en 3:41
A partir de ahora iremos aflojando para llegar a la Behobia frescos.