Notes
Por falta de tiempo adapto el entreno sobre la marcha.
Me salto el entreno previsto para hoy y adapto el previsto para el próximo día.
En lugar de calentamiento + dos series de 3Km a 4,20, corro 6Km seguidos a ese ritmo y listo para disfrutar del entreno con las amigas que se han animado a preparar la Carrera de la Mujer.