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9/23/2013

Date

7:04 PM

Time

10.1 km

Distance

51:18

Duration

5:06 km

Pace

Equipment

Weight68 kg

Avg HR161 bpm

Max HR179 bpm

kilojoules2970

Temperature28 C

Conditions

Effort9 / 10

Quality9 / 10

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15' cal. + 5 x 1000 (4'15"‐4'00")rec: 75" + 10'

Quería haber hecho 7 series pero me han podido los 28 grados de temperatura y lo he dejado en 5 apretando mas en la última