12/23/2011
6:48 PM
8.3 km
46:40
5:37 km
Mizuno Wave Rider 13 Old
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20’ trote + 20 x (20" fuertes r30" suaves) + 10' trote + estirar
Unos cuantos cambios de ritmo cortos para despertar las piernas del letargo invernal y limpiar de "carbonilla" las válvulas, jeje