Notes
20’ + 4 rectas + 3 x (2Km a 4'30-4'40 r 3'30" trotando y 30" andando) +10' + estirar
Series de 2 Km que han salido a ritmos de 4:22, 4:12 y 3:57
Las series más rápidas de lo previsto, parece que después de una semana casi en blanco por dificultades para compatibilizar los entrenos con el curro y la family, las piernas tenían ganas de correr aunque no se si era lo mas conveniente después del parón.
Espectacular el paisaje desolado de Arcosur, una especie de Sarajevo en reconstrucción, con mucho espacio natural estepario... cuanto tiempo tendrá que pasar hasta que sea un barrio con todos los servicios.
Una cosa positiva: la iluminación, mucho mas abundante que en muchas zonas de la ciudad consolidada.