Notes
15’ + 6(1Km a 4'50 +1Km a 5'10") +8' + estirar
Cambios de ritmo 10" por encima y 10" por debajo del ritmo de maratón.
Me he encontrado muy cómodo aunque llevaba el entreno mal programado en el garmin y no paraba de pitar.
He acortado el ultimo intervalo de vuelta a la calma que se me hacia tarde.
Muy buenas sensaciones a dos semanas del maratón.