Notes
Voy y vuelvo a trabajar en bici, así que ya me refresco bastante y luego me da pereza salir con este tiempo.
He vuelto a adaptar el entreno a la elíptica:
20’ calentamiento + 20 x (20" fuertes r30" suaves) + 10' enfriamiento + estirar
Como en casa en ningún lado, con este viento frío.