Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
12/17/2011 Run   Interval 2.3 mi    
12/19/2011 Run   Interval 2.3 mi    
12/21/2011 Run   Interval 2.2 mi    
12/28/2011 Run
Quail Street Start 5K
 Interval 3.1 mi    
4/19/2012 Run   Easy 3.3 mi    
4/24/2012 Run
Quail Street Start 5K
 Easy 3.1 mi    
4/26/2012 Run   Easy 3.3 mi    
5/1/2012 Run   Long 4.2 mi    
5/3/2012 Run   Easy 3.3 mi    
5/8/2012 Run   Easy 4.2 mi    
5/10/2012 Run   Easy 4.2 mi    
5/15/2012 Run
Hilly 5K+
 Hill 3.2 mi    
5/16/2012 Run
Hilly 5K+
 Hill 3.2 mi    
5/17/2012 Run
treadmill
 Interval 1.5 mi    
5/19/2012 Run   Hill 6.2 mi    
5/22/2012 Run
Hilly 5K+
 Hill 3.2 mi    
5/23/2012 Run   Easy 3.3 mi    
5/24/2012 Run
treadmill
 Interval 2.0 mi    
5/31/2012 Run   Easy 3.1 mi    
6/4/2012 Run   Easy 5.2 mi    
6/6/2012 Run   Easy 3.0 mi    
6/7/2012 Run   Easy 2.2 mi    
6/8/2012 Bike   Easy 10.7 mi    
6/10/2012 Run   Easy 4.2 mi    
6/12/2012 Run   Easy 3.3 mi    
6/13/2012 Run   Easy 2.2 mi    
6/15/2012 Run   Easy 3.3 mi    
6/16/2012 Run   Easy 3.3 mi    
6/20/2012 Run   Easy 4.3 mi    
6/21/2012 Run   Easy 4.2 mi    
6/23/2012 Run
70E 10K
 Long 10.0 km    
6/26/2012 Run
Quail Street Start 5K
 Easy 3.1 mi    
6/30/2012 Run   Easy 3.3 mi    
7/23/2012 Run
PCB Run
 Easy 3.5 mi    
8/30/2012 Run
treadmill
 Interval 2.0 mi    
8/31/2012 Run
treadmill
 Interval 1.5 mi    
9/5/2012 Run
treadmill
 Easy 3.2 mi    
9/7/2012 Run
treadmill
 Interval 1.5 mi    
9/8/2012 Run
treadmill
 Interval 3.2 mi    
9/9/2012 Run
treadmill
 Interval 2.0 mi    
9/10/2012 Run
treadmill
 Interval 3.0 mi    
9/14/2012 Run
Quail Street Start 5K
 Easy 5.0 km    
10/12/2012 Run   Easy 2.2 mi    
10/20/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/3/2012 Run
treadmill
 Interval 2.3 mi    
11/4/2012 Run
treadmill
 Interval 2.0 mi    
12/8/2012 Run   Easy 2.0 mi    
12/10/2012 Run   Easy 2.2 mi    
12/13/2012 Run   Easy 2.2 mi    
12/15/2012 Run   Easy 3.3 mi    
12/17/2012 Run   Easy 3.3 mi    
12/19/2012 Run   Easy 3.3 mi    
12/22/2012 Run   Easy 3.3 mi    
2/2/2013 Run
treadmill
 Interval 1.5 mi    
2/5/2013 Run   Easy 3.3 mi    
2/7/2013 Run   Easy 3.3 mi    
2/9/2013 Run   Easy 3.3 mi    
2/11/2013 Run   Easy 3.3 mi    
2/13/2013 Run   Easy 3.3 mi    
2/15/2013 Run   Interval 3.0 mi    
2/24/2013 Run
treadmill
 Easy 3.0 mi    
2/27/2013 Run   Easy 3.3 mi    
3/13/2013 Run
treadmill
 Interval 1.0 mi    
4/29/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/30/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/1/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/4/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/5/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/6/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/7/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/8/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/11/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/13/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/14/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/17/2013 Run   Easy 2.2 mi    
5/29/2013 Run   Easy 5.0 km    
6/8/2013 Run   Easy 2.0 mi    
6/26/2013 Run   Easy 5.0 km    
6/28/2013 Run   Easy 5.0 km    
6/30/2013 Run   Easy 5.0 km    
7/2/2013 Run   Easy 5.0 km    
7/4/2013 Run   Easy 5.0 km    
7/9/2013 Run   Easy 5.0 km    
7/11/2013 Run   Easy 5.0 km    
10/5/2013 Run
treadmill
 Easy 4.0 mi    
10/21/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/13/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/20/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/7/2013 Run
treadmill
 Easy 1.0 mi    
12/8/2013 Run
treadmill
 Easy 1.0 mi    
12/10/2013 Run   Easy 5.0 mi    
12/12/2013 Run
treadmill
 Easy 1.5 mi    
12/14/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/16/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/21/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/30/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/11/2014 Run   Easy 4.0 mi    
1/13/2014 Run   Easy 4.0 mi    
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