Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   12/26/2020 Other Shawnee Planks Default       3/13/2024 Run   Default       7/8/2018 Run Loops in Nitro Industrial Park Easy Effort   0:14 11:55 2/24/2017 Run Short Bridge Easy Effort 0.1 mi 0:44 10:28 11/1/2021 Walk Kanawha City Default 0.1 mi 0:54 12:50 6/1/2020 Default_30   Default   1:00   6/2/2020 Default_30   Default   1:00   6/3/2020 Default_30   Default   1:00   6/5/2020 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:00   5/5/2018 Run Loops in Nitro Industrial Park Easy Effort 0.3 mi 1:01 3:11 4/1/2021 Default_30 Shawnee Planks Default   1:02   12/25/2023 Default_30   Default   1:03   1/1/2022 Default_30 Shawnee Workout Default   1:03   4/4/2021 Default_30 Nitro Planks Default   1:03   1/5/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:03   1/17/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:03   1/3/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:03   11/6/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:04   12/16/2023 Default_30   Default   1:04   4/7/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:04   1/20/2024 Default_30   Default   1:04   1/7/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:04   10/18/2023 Default_30   Default   1:04   12/26/2023 Default_30   Default   1:04   1/3/2024 Default_30   Default   1:04   11/5/2022 Default_30 Shawnee Workout Default   1:04   1/6/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:04   10/11/2023 Default_30   Default   1:04   11/23/2023 Default_30   Default   1:05   1/17/2024 Default_30   Default   1:05   2/4/2024 Default_30   Default   1:05   4/6/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:05   12/18/2023 Default_30   Default   1:05   1/11/2022 Other Chase Tower Plank Default   1:05   12/30/2023 Default_30   Default   1:05   4/5/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:05   12/28/2023 Default_30   Default   1:05   11/21/2023 Default_30   Default   1:05   1/13/2024 Default_30   Default   1:05   12/15/2023 Default_30   Default   1:05   11/20/2022 Other   Default   1:05   11/20/2022 Other Shawnee Planks Default   1:05   11/20/2023 Default_30   Default   1:05   4/11/2021 Default_30 Shawnee Planks Default   1:05   4/15/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   1/20/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   12/29/2023 Default_30   Default   1:06   4/20/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   1/2/2024 Default_30   Default   1:06   4/27/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   4/12/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   4/10/2021 Default_30 Nitro Planks Default   1:06   4/17/2021 Default_30 Nitro Industrial Default   1:06   10/23/2023 Default_30   Default   1:06   4/13/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   12/27/2023 Default_30   Default   1:06   11/25/2023 Default_30   Default   1:06   10/9/2023 Default_30   Default   1:06   4/8/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   4/30/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   1/17/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:06   1/4/2022 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   4/25/2021 Default_30 Nitro Planks Default   1:06   4/14/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   2/2/2024 Default_30   Default   1:06   10/20/2023 Default_30   Default   1:06   4/19/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:06   4/16/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   11/25/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:07   1/7/2024 Default_30   Default   1:07   4/24/2021 Default_30 Nitro Planks Default   1:07   4/29/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   11/24/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:07   1/23/2024 Default_30   Default   1:07   4/22/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   4/23/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   4/21/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   4/28/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   12/17/2023 Default_30   Default   1:07   1/14/2024 Default_30   Default   1:07   1/9/2022 Default_30 Shawnee Planks Default   1:07   12/13/2023 Default_30   Default   1:07   4/26/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:07   10/21/2023 Default_30   Default   1:07   10/19/2023 Default_30   Default   1:07   10/26/2023 Default_30   Default   1:07   1/4/2024 Default_30   Default   1:08   4/9/2021 Default_30 Chase Tower Plank Default   1:08   10/14/2023 Default_30   Default   1:08   1/19/2024 Default_30   Default   1:08   1/18/2024 Default_30   Default   1:08   1/21/2024 Default_30   Default   1:08   4/18/2021 Default_30 Nitro Planks Default   1:08   10/13/2023 Default_30   Default   1:08   10/15/2023 Default_30   Default   1:08   2/11/2024 Default_30   Default   1:08   2/5/2024 Default_30   Default   1:08   10/10/2023 Default_30   Default   1:08   1/5/2024 Default_30   Default   1:08   1/27/2024 Default_30   Default   1:08