Workouts

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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace   1/27/2011 Run   Easy 9.1 mi 1:07:32 7:26 1/29/2011 Run   Interval 9.4 mi 1:05:30 6:59 1/31/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:05 7:56 1/31/2011 Run   Hill 6.0 mi 46:37 7:48 2/1/2011 Run   Easy 5.2 mi 38:01 7:22 2/4/2011 Run   Fartlek 5.6 mi 40:02 7:08 2/5/2011 Run   Long 13.1 mi 1:38:24 7:32 2/6/2011 Run   Interval 3.8 mi 28:14 7:29 2/9/2011 Run   Interval 3.6 mi 26:33 7:28 2/10/2011 Run   Easy 3.9 mi 29:12 7:26 2/11/2011 Run   Easy 2.9 mi 21:37 7:25 2/18/2011 Run   Easy 4.1 mi 31:00 7:33 2/19/2011 Run   Race 3.1 mi 22:36 7:12 2/20/2011 Run   Easy 3.7 mi 30:44 8:14 2/21/2011 Run   Easy 6.1 mi 45:37 7:32 2/22/2011 Run   Easy 6.6 mi 47:09 7:09 2/23/2011 Run   Easy 7.1 mi 54:00 7:40 2/26/2011 Run   Easy 5.8 mi 43:06 7:23 2/27/2011 Run   Long 15.6 mi 1:52:49 7:13 2/28/2011 Run   Easy 5.1 mi 38:02 7:29 3/2/2011 Run   Easy 2.1 mi 16:42 7:51 3/2/2011 Run   Tempo 3.1 mi 18:04 5:47 3/2/2011 Run   Interval 3.4 mi 25:01 7:27 3/2/2011 Run   Easy 0.7 mi 6:00 8:14 3/4/2011 Run   Easy 5.6 mi 40:09 7:11 3/5/2011 Run   Long 12.0 mi 1:27:45 7:19 3/6/2011 Run   Long 14.4 mi 1:47:20 7:26 3/9/2011 Run   Easy 1.2 mi 9:30 7:55 3/9/2011 Run   Easy 3.8 mi 29:55 7:53 3/13/2011 Run   Easy 5.1 mi 38:10 7:32 3/14/2011 Run   Easy 6.9 mi 54:39 7:58 3/16/2011 Run   Easy 1.4 mi 10:36 7:34 3/16/2011 Run   Interval 0.8 mi 4:50 6:22 3/16/2011 Run   Interval 6.2 mi 48:02 7:48 3/16/2011 Run   Easy 0.7 mi 6:14 8:33 3/17/2011 Run   Easy 3.2 mi 27:29 8:34 3/19/2011 Run   Long 18.1 mi 2:15:53 7:31 3/22/2011 Run   Easy 5.3 mi 40:11 7:40 3/23/2011 Run   Easy 1.2 mi 9:43 7:50 3/23/2011 Run   Easy 0.6 mi 5:41 9:29 3/24/2011 Run   Easy 4.3 mi 34:02 7:58 3/26/2011 Run   Long 15.9 mi 2:00:06 7:33 3/29/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:07 8:07 3/30/2011 Run   Easy 0.8 mi 5:50 7:48 3/30/2011 Run   Easy 0.5 mi 4:07 7:56 3/30/2011 Run   Interval 2.8 mi 20:08 7:07 3/30/2011 Run   Easy 0.5 mi 3:32 7:31 4/3/2011 Run   Long 10.2 mi 1:12:53 7:11 4/4/2011 Run   Fartlek 4.2 mi 31:22 7:28 4/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 23:27 7:49 4/8/2011 Run   Easy 2.6 mi 20:04 7:49 4/10/2011 Run   Easy 0.3 mi 4:20 15:29 4/10/2011 Run   Race 26.5 mi 3:40:48 8:21 4/16/2011 Run   Easy 4.4 mi 34:38 7:49 4/17/2011 Run   Interval 6.5 mi 47:23 7:16 4/18/2011 Run   Tempo 5.1 mi 32:30 6:25 4/21/2011 Run   Interval 7.6 mi 55:36 7:19 4/22/2011 Run   Easy 4.1 mi 30:01 7:18 4/23/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:57 8:58 4/23/2011 Run   Easy 0.6 mi 4:27 7:26 4/23/2011 Run   Race 3.2 mi 18:41 5:56 4/23/2011 Run   Easy 0.8 mi 6:56 9:15 4/23/2011 Run   Easy 5.8 mi 44:19 7:43 4/25/2011 Run   Interval 10.0 mi 1:11:19 7:08 4/27/2011 Run   Easy 0.8 mi 5:37 7:29 4/27/2011 Run   Easy 0.5 mi 3:50 7:40 4/27/2011 Run   Interval 0.9 mi 5:05 5:25 4/27/2011 Run   Interval 6.6 mi 49:07 7:28 4/27/2011 Run   Easy 0.7 mi 5:32 8:01 5/1/2011 Run   Fartlek 4.1 mi 30:30 7:27 5/1/2011 Run   Fartlek 4.1 mi 31:10 7:37 5/2/2011 Run   Race 6.2 mi 37:44 6:06 5/2/2011 Run   Easy 3.7 mi 27:32 7:31 5/3/2011 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54 5/4/2011 Run   Easy 1.2 mi 9:16 7:36 5/4/2011 Run   Interval 6.0 mi 43:58 7:22 5/4/2011 Run   Easy 0.7 mi 6:14 9:03 5/5/2011 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00 5/9/2011 Run   Easy 4.2 mi 34:48 8:18 5/10/2011 Run   Interval 5.9 mi 43:30 7:26 5/11/2011 Run   Easy 1.2 mi 7:55 6:54 5/11/2011 Run   Easy 0.3 mi 2:01 8:03 5/14/2011 Run   Easy 4.1 mi 29:25 7:12 5/15/2011 Run   Race 13.2 mi 1:21:33 6:11 5/20/2011 Run   Easy 5.1 mi 40:19 7:54 5/25/2011 Run   Easy 4.3 mi 33:00 7:46 6/1/2011 Run   Easy 4.4 mi 33:26 7:41 6/2/2011 Run   Easy 5.2 mi 39:02 7:35 6/4/2011 Run   Easy 1.2 mi 9:40 8:25 6/4/2011 Run   Race 3.1 mi 18:55 6:03 6/4/2011 Run   Easy 4.1 mi 29:21 7:15 6/5/2011 Run   Interval 8.4 mi 1:01:53 7:24 6/6/2011 Run   Interval 6.3 mi 47:06 7:26 6/8/2011 Run   Easy 2.4 mi 20:24 8:30 6/9/2011 Run   Interval 9.4 mi 1:07:45 7:13 6/10/2011 Run   Easy 1.8 mi 14:13 8:05 6/10/2011 Run   Interval 6.4 mi 45:54 7:14 6/10/2011 Run   Easy 0.6 mi 4:45 8:20 6/12/2011 Run   Long 12.9 mi 1:32:14 7:09 6/13/2011 Run   Easy 6.2 mi 45:05 7:14