| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/13/2012 |
Run |
|
Default |
4.5 km |
22:10 |
4:58 |
 |
| 9/28/2011 |
Run |
|
Interval |
4.5 km |
21:53 |
4:52 |
|
| 9/21/2011 |
Run |
|
Interval |
4.6 km |
22:16 |
4:51 |
|
| 9/18/2011 |
Run |
|
Race |
5.1 km |
24:09 |
4:47 |
|
| 9/13/2011 |
Run |
|
Default |
5.9 km |
30:02 |
5:05 |
|
| 9/10/2011 |
Run |
|
Easy |
4.5 km |
22:28 |
5:02 |
|
| 9/7/2011 |
Run |
|
Default |
4.9 km |
26:01 |
5:20 |
|
| 9/4/2011 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
20:48 |
5:40 |
|
| 8/31/2011 |
Run |
|
Default |
3.6 km |
19:49 |
5:28 |
|
| 8/28/2011 |
Run |
|
Easy |
3.6 km |
20:41 |
5:45 |
|
| 8/25/2011 |
Run |
|
Easy |
3.2 km |
19:06 |
5:54 |
|
| 8/20/2011 |
Run |
Samsø |
Easy |
5.9 km |
36:42 |
6:14 |
|
| 8/19/2011 |
Run |
Samsø |
Easy |
2.6 km |
14:28 |
5:39 |
|
| 8/16/2011 |
Run |
|
Easy |
3.0 km |
16:20 |
5:26 |
|
| 6/20/2011 |
Run |
|
Easy |
3.5 km |
17:29 |
5:04 |
|
| 5/22/2011 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
24:23 |
4:45 |
|
| 5/20/2011 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.0 km |
22:56 |
4:38 |
|
| 5/17/2011 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.1 km |
24:03 |
4:43 |
|
| 5/15/2011 |
Run |
6km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.8 km |
27:28 |
4:43 |
|
| 5/12/2011 |
Run |
5 km. til Sjællandsbroen |
Default |
5.1 km |
24:08 |
4:46 |
|
| 5/10/2011 |
Run |
Interval, 3 gange bjerget |
Interval |
3.8 km |
18:38 |
4:54 |
|
| 5/8/2011 |
Run |
Forårsklassikeren |
Default |
5.0 km |
22:52 |
4:34 |
|
| 5/4/2011 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
6.8 km |
33:00 |
4:53 |
|
| 5/2/2011 |
Run |
5km over i Valbyparken |
Default |
4.9 km |
22:52 |
4:39 |
|
| 4/29/2011 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
6.8 km |
33:17 |
4:54 |
|
| 4/27/2011 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
6.8 km |
32:50 |
4:50 |
|
| 4/25/2011 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
6.8 km |
33:27 |
4:56 |
|
| 4/22/2011 |
Run |
Fanø, 5 |
Default |
5.0 km |
|
|
|
| 4/20/2011 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
6.8 km |
33:26 |
4:56 |
|
| 4/18/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.9 km |
22:46 |
4:37 |
|
| 4/16/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.9 km |
23:02 |
4:44 |
|
| 4/14/2011 |
Run |
Valbyparken, 4km |
Default |
4.0 km |
18:17 |
4:37 |
|
| 4/12/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.9 km |
23:19 |
4:45 |
|
| 4/10/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.9 km |
22:55 |
4:40 |
|
| 4/7/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
5.1 km |
25:49 |
5:04 |
|
| 4/5/2011 |
Run |
Avedøre havnevej og hjem |
Default |
5.2 km |
25:26 |
4:52 |
|
| 4/3/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
5.2 km |
25:11 |
4:53 |
|
| 4/1/2011 |
Run |
Avedøre havnevej og hjem |
Default |
5.2 km |
26:11 |
5:01 |
|
| 3/29/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.8 km |
23:43 |
4:59 |
|
| 3/27/2011 |
Run |
Valbyparken, 5km |
Default |
4.8 km |
23:30 |
4:57 |
|
| 3/24/2011 |
Run |
Avedøre havnevej og hjem |
Default |
4.5 km |
23:02 |
5:06 |
|
| 3/22/2011 |
Run |
Avedøre havnevej og hjem |
Default |
4.5 km |
23:22 |
5:13 |
|
| 3/20/2011 |
Run |
Rundt om bjerget |
Easy |
3.5 km |
18:03 |
5:06 |
|
| 3/18/2011 |
Run |
Rundt om bjerget |
Easy |
3.6 km |
18:20 |
5:10 |
|
| 3/13/2011 |
Run |
Åmarken |
Easy |
3.2 km |
17:36 |
5:30 |
|
| 10/26/2010 |
Run |
Hvidovre Strandvej og hjem |
Default |
4.7 km |
23:42 |
5:06 |
|
| 10/18/2010 |
Run |
Hvidovre Strandvej, Strandmarksvej, Lodsvej |
Default |
5.3 km |
25:59 |
4:55 |
|
| 10/11/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
4.1 km |
20:27 |
5:02 |
|
| 10/9/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
5.1 km |
25:09 |
4:58 |
|
| 10/5/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
4.7 km |
23:59 |
5:06 |
|
| 10/3/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
4.2 km |
21:01 |
5:01 |
|
| 9/30/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
3.7 km |
18:57 |
5:09 |
|
| 9/27/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
3.7 km |
19:42 |
5:19 |
|
| 9/3/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
4.1 km |
20:17 |
5:00 |
|
| 8/31/2010 |
Run |
DHL Stafet |
Default |
5.0 km |
24:02 |
4:51 |
|
| 8/29/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
3.8 km |
19:32 |
5:10 |
|
| 8/27/2010 |
Run |
Genoptræning |
Default |
4.1 km |
19:51 |
4:52 |
|
| 7/1/2010 |
Run |
Adecco Strandløb |
Default |
5.1 km |
23:16 |
4:36 |
|
| 6/28/2010 |
Run |
10km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
9.8 km |
49:22 |
5:04 |
|
| 6/23/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
25:49 |
4:58 |
|
| 6/20/2010 |
Run |
10km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
10.1 km |
49:53 |
4:56 |
|
| 6/18/2010 |
Run |
10km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
9.9 km |
48:05 |
4:53 |
|
| 6/16/2010 |
Run |
9km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
9.2 km |
45:43 |
4:58 |
|
| 6/14/2010 |
Run |
Kystagerparken - Valbyparken, 7,6 |
Default |
7.6 km |
|
|
|
| 6/11/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.3 km |
36:02 |
4:57 |
|
| 6/9/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.3 km |
35:44 |
4:54 |
|
| 6/7/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.3 km |
35:48 |
4:56 |
|
| 6/4/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
24:33 |
4:47 |
|
| 6/2/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.3 km |
35:41 |
4:55 |
|
| 5/31/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.2 km |
36:00 |
5:00 |
|
| 5/29/2010 |
Run |
Skuldelev, to omgange |
Default |
7.1 km |
34:19 |
4:53 |
|
| 5/27/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.2 km |
35:35 |
4:58 |
|
| 5/25/2010 |
Run |
7km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
7.3 km |
36:28 |
5:02 |
|
| 5/23/2010 |
Run |
Skuldelev, hel omgang plus halv |
Default |
5.7 km |
27:46 |
4:54 |
|
| 5/21/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
26:29 |
4:44 |
|
| 5/19/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
26:30 |
4:42 |
|
| 5/17/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
26:42 |
4:47 |
|
| 5/15/2010 |
Run |
5km Kystagerparken |
Default |
5.1 km |
24:43 |
4:53 |
|
| 5/13/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
26:57 |
4:48 |
|
| 5/11/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.7 km |
27:04 |
4:48 |
|
| 5/9/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
27:37 |
4:55 |
|
| 5/7/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.8 km |
28:03 |
4:52 |
|
| 5/5/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.7 km |
27:45 |
4:55 |
|
| 5/2/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.5 km |
27:30 |
4:59 |
|
| 4/30/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
27:51 |
4:58 |
|
| 4/27/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.7 km |
28:11 |
4:59 |
|
| 4/25/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.6 km |
28:29 |
5:08 |
|
| 4/23/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.1 km |
27:29 |
5:22 |
|
| 4/21/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
27:44 |
5:21 |
|
| 4/17/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
26:26 |
5:05 |
|
| 4/15/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
26:27 |
5:07 |
|
| 4/13/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
26:40 |
5:06 |
|
| 4/11/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
26:32 |
5:07 |
|
| 4/9/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
27:35 |
5:18 |
|
| 4/7/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
28:48 |
5:35 |
|
| 4/5/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
28:18 |
5:27 |
|
| 4/3/2010 |
Run |
5km rute Eltang |
Default |
5.0 km |
29:22 |
5:51 |
|
| 3/29/2010 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.1 km |
30:26 |
6:02 |
|
| 6/18/2009 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
25:04 |
4:50 |
|
| 6/14/2009 |
Run |
5km Kystagerparken og Valbyparken |
Default |
5.2 km |
24:43 |
4:46 |
|