Workouts

---

Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   2/16/2012 Run   Default 5.1 km 24:55 4:55 2/14/2012 Run   Default 5.0 km 25:05 5:00 2/12/2012 Run   Default 4.1 km 21:03 5:09 2/8/2012 Run   Default 6.1 km 30:34 5:02 2/6/2012 Run   Default 6.0 km 30:25 5:03 2/4/2012 Run   Default 9.0 km 45:42 5:04 2/2/2012 Run   Default 5.0 km 24:50 4:56 1/30/2012 Run   Default 5.0 km 25:12 5:02 1/28/2012 Run   Default 4.7 km 22:27 4:48 1/26/2012 Run   Default 4.6 km 28:04 6:03 1/24/2012 Run   Default 4.7 km 27:49 5:53 1/22/2012 Run   Default 7.7 km 40:44 5:18 1/20/2012 Run   Default 4.8 km 23:20 4:55 1/17/2012 Run   Default 4.5 km 25:29 5:40 1/15/2012 Run   Default 4.5 km 21:44 4:54 1/13/2012 Run   Default 4.5 km 22:10 4:58 1/11/2012 Run   Default 4.2 km 21:21 5:05 1/9/2012 Run   Default 4.3 km 21:40 5:06 1/7/2012 Run   Default 4.3 km 22:12 5:10 1/5/2012 Run   Default 4.2 km 21:43 5:11 1/2/2012 Run   Default 4.1 km 21:05 5:12 12/30/2011 Run   Default 3.8 km 19:25 5:10 12/27/2011 Run   Default 3.6 km 19:01 5:17 10/26/2011 Run   Default 4.2 km 22:52 5:28 10/8/2011 Run   Default 5.1 km 26:02 5:07 10/2/2011 Run Danske Mil Race 7.6 km 36:59 4:54 9/28/2011 Run   Interval 4.5 km 21:53 4:52 9/26/2011 Run   Default 5.6 km 27:18 4:55 9/24/2011 Run   Default 5.0 km 24:19 4:52 9/21/2011 Run   Interval 4.6 km 22:16 4:51 9/18/2011 Run   Race 5.1 km 24:09 4:47 9/13/2011 Run   Default 5.9 km 30:02 5:05 9/10/2011 Run   Easy 4.5 km 22:28 5:02 9/7/2011 Run   Default 4.9 km 26:01 5:20 9/4/2011 Run   Easy 3.7 km 20:48 5:40 8/31/2011 Run   Default 3.6 km 19:49 5:28 8/28/2011 Run   Easy 3.6 km 20:41 5:45 8/25/2011 Run   Easy 3.2 km 19:06 5:54 8/20/2011 Run Samsø Easy 5.9 km 36:42 6:14 8/19/2011 Run Samsø Easy 2.6 km 14:28 5:39 8/16/2011 Run   Easy 3.0 km 16:20 5:26 6/20/2011 Run   Easy 3.5 km 17:29 5:04 5/31/2011 Bike   Default 18.0 km 40:03 2:14 5/27/2011 Bike   Default 16.5 km 39:43 2:25 5/24/2011 Run   Easy 3.5 km 17:35 4:59 5/22/2011 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 24:23 4:45 5/20/2011 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.0 km 22:56 4:38 5/17/2011 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 24:03 4:43 5/15/2011 Run 6km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.8 km 27:28 4:43 5/12/2011 Run 5 km. til Sjællandsbroen Default 5.1 km 24:08 4:46 5/10/2011 Run Interval, 3 gange bjerget Interval 3.8 km 18:38 4:54 5/8/2011 Run Forårsklassikeren Default 5.0 km 22:52 4:34 5/4/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:00 4:53 5/2/2011 Run 5km over i Valbyparken Default 4.9 km 22:52 4:39 4/29/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:17 4:54 4/27/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 32:50 4:50 4/25/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:27 4:56 4/22/2011 Run Fanø, 5 Default 5.0 km     4/20/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:26 4:56 4/18/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.9 km 22:46 4:37 4/16/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.9 km 23:02 4:44 4/14/2011 Run Valbyparken, 4km Default 4.0 km 18:17 4:37 4/12/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.9 km 23:19 4:45 4/10/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.9 km 22:55 4:40 4/7/2011 Run Valbyparken, 5km Default 5.1 km 25:49 5:04 4/5/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 5.2 km 25:26 4:52 4/3/2011 Run Valbyparken, 5km Default 5.2 km 25:11 4:53 4/1/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 5.2 km 26:11 5:01 3/29/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.8 km 23:43 4:59 3/27/2011 Run Valbyparken, 5km Default 4.8 km 23:30 4:57 3/24/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 4.5 km 23:02 5:06 3/22/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 4.5 km 23:22 5:13 3/20/2011 Run Rundt om bjerget Easy 3.5 km 18:03 5:06 3/18/2011 Run Rundt om bjerget Easy 3.6 km 18:20 5:10 3/13/2011 Run Åmarken Easy 3.2 km 17:36 5:30 10/26/2010 Run Hvidovre Strandvej og hjem Default 4.7 km 23:42 5:06 10/18/2010 Run Hvidovre Strandvej, Strandmarksvej, Lodsvej Default 5.3 km 25:59 4:55 10/13/2010 Run Genoptræning Default 4.7 km 23:35 5:03 10/11/2010 Run Genoptræning Default 4.1 km 20:27 5:02 10/9/2010 Run Genoptræning Default 5.1 km 25:09 4:58 10/5/2010 Run Genoptræning Default 4.7 km 23:59 5:06 10/3/2010 Run Genoptræning Default 4.2 km 21:01 5:01 9/30/2010 Run Genoptræning Default 3.7 km 18:57 5:09 9/27/2010 Run Genoptræning Default 3.7 km 19:42 5:19 9/3/2010 Run Genoptræning Default 4.1 km 20:17 5:00 8/31/2010 Run DHL Stafet Default 5.0 km 24:02 4:51 8/29/2010 Run Genoptræning Default 3.8 km 19:32 5:10 8/27/2010 Run Genoptræning Default 4.1 km 19:51 4:52 8/23/2010 Run Genoptræning Default 3.4 km 19:20 5:46 7/25/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km     7/22/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km     7/16/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:55 4:57 7/13/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:50 4:57 7/11/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:45 4:55 7/9/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.1 km 35:39 5:03 7/6/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 24:25 4:46 7/4/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.0 km 24:24 4:52 7/1/2010 Run Adecco Strandløb Default 5.1 km 23:16 4:36 6/28/2010 Run 10km Kystagerparken og Valbyparken Default 9.8 km 49:22 5:04 6/23/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:49 4:58