Notes
gelopen met Roy en GJ. Vanaf huis ingelopen naar Galgenwaard. Programma was fartlek oa 2 keer ongeveer 410 meter in 1:14 5 minuten langzaam sneller, snelst. Toen nog een keer 420 meter in 1:29, 600 meter in 1:58 en twee keer een kilometer in 3:14.
Lekker gelopen, was gezellig.