Notes
heel rustig met Annelous ingelopen. Daarna 2,4,6,8,6,4,2 met 1,2,3,4,3,2,1 dribbelpauze. Ik mag het niet echt tempo's noemen, want het was rond de 4 minuten per km. Mn bovenbenen hadden nog erg last van woensdag. Daarna heel rustig uitgelopen. De conclusie is meer mn bovenbenen trainen denk ik.