3/28/2015
5:00 PM
11.6 km
55:00
4:45 km
duurloop. Rustig 2 km ingelopen daarna gerekt. vervolgens z1 gelopen. Aan het einde 1,5 km versneld tot 3:17. Ging lekker. Ik voelde de Achilles lichtjes. Even kijken of er morgen reacties is.