Workouts

---

Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   11/12/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:01:26 8:46 11/1/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:46:20 8:51 10/27/2013 Run   Race 6.5 mi 42:45 6:38 10/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:58 8:22 10/22/2013 Run   Fartlek 8.0 mi 1:08:04 8:31 10/22/2013 Run   Easy 0.8 mi 7:22 8:53 10/18/2013 Run   Easy 12.1 mi 1:42:49 8:32 10/15/2013 Run   Fartlek 7.0 mi 1:01:18 8:45 10/12/2013 Run   Fartlek 8.0 mi 1:07:40 8:27 10/10/2013 Run   Easy 5.1 mi 43:54 8:37 10/9/2013 Run   Interval 8.0 mi 1:05:16 8:09 10/5/2013 Run   Fartlek 6.0 mi 53:18 8:54 10/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:25 8:53 10/1/2013 Run   Easy 6.4 mi 56:03 8:43 9/28/2013 Run   Easy 5.1 mi 44:01 8:39 9/26/2013 Run   Tempo 10.0 mi 1:19:06 7:55 9/21/2013 Run   Long 18.0 mi 2:35:51 8:39 9/19/2013 Run   Easy 8.2 mi 1:07:35 8:18 9/17/2013 Run   Tempo 10.1 mi 1:19:00 7:52 9/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 35:35 8:49 9/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:03 8:24 9/8/2013 Run   Long 16.0 mi 2:08:38 8:02 9/7/2013 Run   Easy 5.1 mi 49:23 9:37 9/3/2013 Run   Tempo 9.0 mi 1:12:12 8:01 9/1/2013 Run   Long 15.0 mi 2:04:54 8:19 8/31/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:37 9:03 8/28/2013 Run   Easy 5.1 mi 44:28 8:40 8/25/2013 Run   Long 14.0 mi 1:56:23 8:19 8/22/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:03:16 7:54 8/20/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:24:29 8:27 8/18/2013 Run   Long 13.0 mi 1:44:06 8:00 8/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:52 8:45 8/15/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:24:15 8:25 8/13/2013 Run   Fartlek 8.2 mi 1:09:00 8:26 8/10/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:24 8:35 7/26/2013 Run   Easy 5.2 mi 45:02 8:40 7/3/2013 Run   Interval 6.0 mi 47:18 7:54 6/24/2013 Run   Easy 6.0 mi 49:35 8:16 6/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:52 8:33 6/14/2013 Run   Easy 4.4 mi 37:42 8:37 6/6/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:10 8:17 5/21/2013 Run   Tempo 5.0 mi 39:08 7:49 5/19/2013 Run   Easy 4.1 mi 35:53 8:40 5/15/2013 Run   Hill 4.3 mi 35:22 8:14 5/14/2013 Run   Tempo 6.0 mi 48:19 8:03