7/5/2017
5:04 AM
13 mi
1:57:14.07
9:02 mi
Saucony Rider 9
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早晨天气很好,气温不高,心律偏低,10开始感到右边膝盖后面的hamstring紧,后面跑得吃力,不过每次tempo后的MLR都很吃力。