Run: Pace Run Previous Next

Notes

虽然为了休息好早早躺下，但总是睡不好。不知道是不是因为要很早起有压力，11点还没睡着。但躺着休息还是好的。因为结束时间是固定的，所以只好闹钟设在4：10。4点50左右开始跑了，气温在70度以上，开始有些担心完成不了，心跳不高，但抛出去呼吸有些重。mile 3 已经接近mp, 然后停下来喝了半瓶佳得乐，好接下来一口气跑完8mile mp。总体感觉后来越来越稳定。反而cool down的时候觉得累，可能精神松懈下来了。后两mile精神集中时pace 能稳住，想别的步频就会掉。