3/31/2016
5:41 AM
8.9 mi
1:31:13.35
10:15 mi
ASICS Gel-GT1000 3 (GT1000-Sep2015)
Initializing charts...
计划是10组，但时间原因只有9组。
我觉得腿部肌肉力量不够，到最后150米时总是腿软。从第三组开始就觉得困难，每组掉速1秒。坚持到第9组，用全力跑的。对比去年9/22的6组，速度还是快不少。但去年没有尽全力。心跳去年最高175，今年178。