Run: Long Previous Next

3/25/2017

9:07 AM

20.9 mi

2:59:13.11

8:35 mi

Equipment

Saucony Ride8

Health

157 bpm
176 bpm
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Notes

犇的波马路线模拟跑,有王帆一直陪我到15,其实14左右稍有疲劳,吃一个胶,到16下坡,加速有力,17上坡,降速,转弯到commonwealth, 熟悉的路,开始稳定爬坡,没有降速,到20最后一个坡,提速,追上了帆帆。平均830,基本是我心里的计划。

Comments

Runnerdrdi

豆豆姐波马跑爽!!

shu_li

谢谢阿迪,我准备好了,剩下就是老天了,哈哈。