Run: Long Run Previous Next

3/11/2006

5:45 AM

20 mi

2:46:18

5:11 km

Health

147 bpm
165 bpm

Ratings

8 / 10
9 / 10
  • Map

Notes

01 - Z2 - 129 - 9.11 - 0.09.11

02 - Z2 - 134 - 8.59 - 0.18.11

03 - Z2 - 135 - 9.05 - 0.27.17

04 - Z2 - 136 - 9.08 - 0.36.25

05 - Z2 - 138 - 8.57 - 0.45.22

06 - Z3 - 141 - 8.26 - 0.53.49

07 - Z3 - 144 - 8.19 - 1.02.09

08 - Z3 - 144 - 8.15 - 1.10.24

09 - Z3 - 146 - 8.12 - 1.18.36

10 - Z3 - 146 - 8.11 - 1.26.47

11 - Z4 - 151 - 7.56 - 1.34.44

12 - Z4 - 152 - 7.56 - 1.42.40

13 - Z4 - 151 - 8.00 - 1.50.41

14 - Z4 - 152 - 7.55 - 1.58.36

15 - Z4 - 152 - 8.07 - 2.06.43

16 - Z5 - 157 - 7.52 - 2.14.36

17 - Z5 - 158 - 7.51 - 2.22.27

18 - Z5 - 160 - 7.49 - 2.30.17

19 - Z5 - 160 - 8.04 - 2.38.22

20 - Z5 - 159 - 7.56 - 2.46.18

ST - 6HRS (23:00 - 05:15)

REC1-160-114

Z2 - 115 - 142

Z3 - 142 - 148

Z4 - 148 - 154

Z5 - 154 - 160

IZ - 1.55.40

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