Run: Aerobic Previous Next

1/12/2006

6:45 AM

16.1 km

1:28:30

5:30 km

Health

148 bpm
  • Map

27k35k27k

Notes

01 - Z2 - 128 - 1.004 - 5.39 - 0.05.39

02 - Z2 - 134 - 1.011 - 5.55 - 0.11.35

03 - Z3 - 140 - 0.990 - 5.40 - 0.17.16

04 - Z3 - 144 - 1.032 - 5.35 - 0.22.51

05 - Z3 - 149 - 1.001 - 5.37 - 0.28.29

06 - Z3 - 150 - 0.982 - 5.21 - 0.33.50

07 - Z3 - 150 - 1.006 - 4.52 - 0.38.42

08 - Z3 - 152 - 1.015 - 5.25 - 0.44.07

09 - Z3 - 149 - 1.064 - 5.34 - 0.49.42

10 - Z3 - 152 - 0.983 - 5.41 - 0.55.24

11 - Z3 - 152 - 1.015 - 5.25 - 1.00.49

12 - Z3 - 151 - 1.020 - 5.09 - 1.05.59

13 - Z3 - 153 - 0.990 - 5.15 - 1.11.15

14 - Z3 - 153 - 1.014 - 5.28 - 1.16.44

15 - Z3 - 154 - 1.019 - 5.28 - 1.22.12

16 - Z3 - 156 - 0.991 - 5.39 - 1.27.51

17 - Z3 - 157 - 0.117 - 0.39 - 1.28.30

ST - 4.5HRS (01:45 - 06:15)

Z2 - 116 - 135

Z3 - 135 - 154

IZ - 1.00.50

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