Run: LactateThreshold Previous Next

3/6/2006

5:30 AM

10 mi

1:16:37

4:46 km

Health

155 bpm
175 bpm

Ratings

9 / 10
9 / 10

Notes

01 - Z2 - 125 - 8.36 - 0.08.36

02 - Z3 - 144 - 8.23 - 0.17.00

03 - Z4 - 159 - 7.08 - 0.24.08

04 - Z4 - 169 - 6.57 - 0.31.06

05 - Z4 - 171 - 7.08 - 0.38.14

06 - Z4 - 171 - 7.01 - 0.45.15

07 - Z4 - 172 - 6.54 - 0.52.10

08 - Z3 - 154 - 8.05 - 1.00.15

09 - Z3 - 148 - 7.58 - 1.08.14

10 - Z3 - 146 - 8.23 - 1.16.37

ST-8.0HRS (21:00-05:00)

Z2 - 116 - 135

Z3 - 135 - 154

Z4 - 154 - 173

IZ - 1.06.42

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