Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/13/2022 Run   Easy 3.3 mi 33:10 10:13
4/12/2022 Run   Easy 3.2 mi 31:56 9:59
4/11/2022 Run   Easy 4.3 mi 43:43 10:10
4/9/2022 Run
Kenton 4 mile
 Easy 4.1 mi 42:17 10:16
4/8/2022 Run   Easy 3.5 mi 34:03 9:53
4/7/2022 Run   Easy 4.8 mi 48:30 10:07
4/5/2022 Run
Kenton 4 mile
 Easy 4.1 mi 42:00 10:12
4/4/2022 Run   Easy 3.1 mi 30:27 9:46
4/2/2022 Run
kenton short 2
 Easy 3.2 mi 32:34 10:07
3/31/2022 Run   Easy 3.5 mi 34:05 9:53
3/30/2022 Run
kenton short 2
 Easy 3.2 mi 33:30 10:29
3/29/2022 Run   Easy 3.5 mi 31:00 9:00
11/28/2017 Run   Easy 6.4 mi 58:00 9:09
11/25/2017 Run   Easy 5.4 mi 50:00 9:16
11/22/2017 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36
11/1/2016 Run   Easy 5.5 mi 48:00 8:44
8/8/2016 Run   Easy 6.2 mi 55:00 8:55
8/7/2016 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:45
1/2/2016 Run   Easy 4.7 mi 44:00 9:22
3/31/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:03:00 9:00
3/30/2015 Run   Easy 4.7 mi 42:00 9:02
3/19/2015 Run   Easy 7.2 mi 1:06:00 9:10
3/18/2015 Run   Easy 6.3 mi 1:00:00 9:29
1/30/2015 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
12/19/2014 Run   Easy 6.7 mi 50:00 7:28
12/17/2014 Run   Easy 6.7 mi 1:00:00 8:58
12/15/2014 Run   Easy 3.6 mi 32:00 8:54
12/13/2014 Run   Easy 4.3 mi 38:00 8:51
11/6/2014 Run   Easy 4.9 mi 43:00 8:47
10/29/2014 Run   Easy 4.4 mi 38:00 8:45
10/12/2014 Run   Race 3.1 mi 23:10 7:29
10/10/2014 Run   Easy 6.9 mi 1:00:00 8:40
10/9/2014 Run   Easy 3.9 mi 33:00 8:32
10/8/2014 Run   Tempo 7.3 mi 1:02:00 8:32
10/7/2014 Run   Easy 3.9 mi 33:00 8:32
10/5/2014 Run   Easy 3.9 mi 34:00 8:48
10/4/2014 Run   Long 13.4 mi 2:00:00 8:58
10/1/2014 Run   Tempo 4.3 mi 34:00 8:00
9/30/2014 Run   Easy 6.2 mi 53:07 8:37
9/29/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:06:00 9:02
9/28/2014 Run   Easy 3.9 mi 35:00 9:03
9/26/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:00 8:55
9/24/2014 Run   Easy 2.7 mi 24:00 8:54
9/23/2014 Run   Easy 8.8 mi 1:16:00 8:42
9/22/2014 Run   Tempo 7.6 mi 1:06:23 8:45
9/21/2014 Run   Easy 7.6 mi 1:09:00 9:05
9/18/2014 Run   Easy 5.0 mi 44:01 8:49
9/17/2014 Run   Easy 5.8 mi 52:17 9:03
9/15/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:06:00 9:07
9/14/2014 Run   Easy 4.5 mi 38:00 8:33
9/12/2014 Run   Easy 4.3 mi 38:00 8:51
9/11/2014 Run   Easy 10.7 mi 1:35:00 8:52
9/9/2014 Run   Easy 3.9 mi 35:54 9:17
9/8/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:07:51 9:26
9/7/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:02:00 9:37
9/1/2014 Run   Easy 4.2 mi 36:00 8:35
8/29/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:20 8:59
8/28/2014 Run   Easy 4.3 mi 38:25 9:03
8/27/2014 Run   Easy 4.5 mi 38:35 8:41
8/26/2014 Run   Easy 3.3 mi 28:00 8:30
8/19/2014 Run   Easy 3.5 mi 28:38 8:18
8/18/2014 Run   Easy 3.9 mi 33:50 8:42
8/18/2014 Run   Easy 3.9 mi 34:56 9:02
8/14/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:04:00 8:50
8/13/2014 Run   Easy 6.1 mi 55:05 9:02
8/10/2014 Run   Easy 4.4 mi 40:35 9:15
8/7/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:04:50 8:57
8/5/2014 Run   Easy 3.9 mi 35:51 9:16
8/4/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:00 8:55
8/3/2014 Run   Easy 4.8 mi 43:30 9:04
7/31/2014 Run   Easy 4.8 mi 42:40 8:59
7/30/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:04:56 8:58
7/28/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:14:00 9:09
7/26/2014 Run   Easy 6.2 mi 58:00 9:25
7/21/2014 Run   Easy 3.9 mi 35:10 9:06
7/17/2014 Run   Easy 6.2 mi 56:00 9:05
7/15/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:30 8:50
7/14/2014 Run   Easy 4.8 mi 41:00 8:38
7/12/2014 Run   Easy 3.1 mi 27:00 8:43
7/11/2014 Run   Easy 6.2 mi 59:30 9:39
7/7/2014 Run   Easy 3.2 mi 27:00 8:27
7/4/2014 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:48
7/3/2014 Run   Easy 10.3 mi 1:30:00 8:47
6/27/2014 Run   Race 3.1 mi 23:15 7:30
6/26/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:20 8:48
6/25/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:45 8:50
6/24/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:39 8:50
6/23/2014 Run   Easy 3.9 mi 36:46 9:32
6/19/2014 Run   Easy 4.2 mi 38:05 9:07
6/18/2014 Run   Easy 6.2 mi 56:30 9:10
6/17/2014 Run   Easy 4.9 mi 47:00 9:33
6/11/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:50:00 10:00
6/5/2014 Run   Easy 3.9 mi 33:50 8:48
6/4/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:02:23 8:37
6/3/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:30 9:00
6/1/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:00 8:46
5/30/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:15 8:48
5/29/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:04:12 8:54
5/28/2014 Run   Easy 6.2 mi 56:00 9:05
5/26/2014 Run   Easy 3.4 mi 29:00 8:32
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