Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/10/2012 Run   Default 1.5 mi    
2/19/2013 Run   Default 3.1 mi    
2/25/2013 Run   Default 3.2 mi    
2/26/2013 Run   Default 3.5 mi    
2/26/2013 Run   Default 3.5 mi    
2/27/2013 Run   Default 3.1 mi    
4/11/2013 Weights   Default      
4/15/2013 Weights   Default      
4/17/2013 Weights   Default      
4/21/2013 Run   Default 2.0 mi    
4/21/2013 Weights   Default      
4/28/2013 Run   Default 1.0 mi    
4/29/2013 Run   Default 1.0 mi    
6/8/2013 Run
Tiki Torch
 Race 10.0 km    
8/1/2013 Run   Default 3.0 mi 21:37 7:10
8/8/2013 Run   Tempo 3.1 mi 21:46 7:05
8/13/2013 Run   Default 3.0 mi 21:46 7:13
6/9/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:04 7:20
12/8/2013 Run   Default 2.5 mi 22:19 8:54
7/10/2013 Run   Interval 3.0 mi 22:24 7:24
9/1/2013 Run   Default 3.1 mi 22:24 7:15
8/21/2013 Run   Default 3.1 mi 22:32 7:15
8/2/2013 Run   Default 3.0 mi 22:36 7:30
8/6/2013 Run   Default 3.0 mi 22:43 7:32
7/26/2013 Run   Default 3.1 mi 22:54 7:21
7/12/2013 Run   Default 3.1 mi 23:04 7:23
6/10/2013 Run   Easy 3.1 mi 23:11 7:23
7/28/2013 Run   Fartlek 3.1 mi 23:15 7:28
1/18/2013 Run   Default 3.0 mi 23:26 7:48
5/4/2013 Run   Default 3.1 mi 23:42 7:39
2/23/2013 Run   Default 3.0 mi 23:45 7:57
6/18/2013 Run   Hill 3.1 mi 23:46 7:38
6/5/2013 Run   Hill 3.1 mi 23:48 7:40
7/19/2013 Run   Fartlek 3.2 mi 23:51 7:28
10/4/2012 Run   Default 2.5 mi 24:00 9:36
6/24/2013 Run   Default 3.1 mi 24:06 7:44
9/15/2013 Run   Default 3.2 mi 24:23 7:41
1/11/2013 Run   Default 3.0 mi 24:26 8:03
9/29/2013 Run   Tempo 3.1 mi 24:36 8:04
2/1/2013 Run   Default 3.1 mi 24:37 7:51
11/10/2012 Run   Default 3.1 mi 24:38 7:54
11/25/2012 Run   Default 3.1 mi 24:55 8:03
12/8/2012 Run   Default 3.1 mi 25:13 8:09
12/13/2012 Run   Default 3.1 mi 25:16 8:10
1/14/2013 Run   Default 3.1 mi 25:16 8:14
1/4/2013 Run   Default 3.0 mi 25:25 8:25
12/25/2012 Run   Default 3.2 mi 25:26 8:02
12/22/2012 Run   Default 3.1 mi 25:28 8:20
9/3/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 25:29 8:14
1/29/2013 Run   Default 3.0 mi 25:35 8:29
9/12/2013 Run   Default 3.4 mi 25:35 7:32
1/15/2013 Run   Default 3.1 mi 25:37 8:21
4/23/2013 Run   Default 3.0 mi 25:50 8:37
4/15/2013 Run   Default 3.1 mi 25:52 8:20
1/26/2013 Run   Default 3.1 mi 25:53 8:21
4/17/2013 Run   Default 3.0 mi 26:00 8:40
3/21/2014 Run   Default 3.0 mi 26:18 8:43
10/25/2012 Run   Default 3.0 mi 26:23 8:48
11/18/2012 Run   Default 3.1 mi 26:42 8:42
1/22/2013 Run   Default 3.1 mi 26:48 8:34
12/22/2012 Run   Default 3.0 mi 26:50 8:54
9/13/2012 Run   Default 2.9 mi 27:13 9:31
12/3/2012 Run   Default 3.1 mi 27:19 8:49
9/28/2012 Run   Default 3.1 mi 27:22 8:45
3/30/2014 Run   Long 3.1 mi 27:25 8:48
5/27/2013 Run   Default 3.5 mi 27:35 7:59
9/30/2012 Run   Default 3.2 mi 27:45 8:46
6/26/2013 Run   Hill 3.6 mi 27:56 7:46
9/25/2012 Run   Default 3.1 mi 28:00 9:06
9/23/2012 Run   Default 3.1 mi 28:01 9:08
10/11/2012 Run   Default 3.2 mi 28:08 8:46
9/20/2012 Run   Default 3.1 mi 28:13 9:10
9/22/2012 Run   Default 3.1 mi 28:22 9:11
9/14/2013 Run   Default 4.0 mi 28:34 7:06
9/9/2012 Run   Default 2.8 mi 28:37 10:23
9/18/2012 Run   Default 3.0 mi 28:38 9:39
9/7/2012 Run   Default 2.8 mi 28:48 10:20
9/19/2012 Run   Default 3.0 mi 28:59 9:34
7/26/2013 Run   Tempo 4.0 mi 28:59 7:13
6/13/2013 Run   Default 4.0 mi 29:05 7:16
6/15/2013 Run   Long 4.0 mi 29:11 7:17
10/6/2012 Run   Default 3.2 mi 29:12 9:01
8/22/2012 Run   Default 2.8 mi 29:13 10:38
9/21/2012 Run   Default 3.1 mi 29:22 9:36
8/21/2012 Run   Default 2.8 mi 29:36 10:42
8/26/2012 Run   Default 2.8 mi 29:44 10:40
6/6/2013 Run   Hill 4.0 mi 29:52 7:26
8/31/2013 Run   Default 4.0 mi 29:54 7:27
10/6/2013 Run   Default 3.8 mi 29:54 7:54
9/3/2012 Run   Default 2.3 mi 29:57 12:52
5/31/2013 Run   Default 4.0 mi 29:58 7:28
9/15/2012 Run   Default 2.9 mi 30:00 10:19
10/15/2012 Run   Default 3.2 mi 30:00 9:32
4/11/2013 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
8/27/2012 Run   Default 2.9 mi 30:01 10:26
8/16/2012 Run   Default 2.7 mi 30:04 11:01
8/25/2012 Run   Default 2.8 mi 30:06 10:43
8/15/2012 Run   Default 2.7 mi 30:08 11:13
8/25/2012 Run   Default 2.8 mi 30:08 10:49
8/13/2012 Run   Default 2.7 mi 30:09 11:13
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