Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/30/2014 Run   Long 3.1 mi 27:25 8:48
3/21/2014 Run   Default 3.0 mi 26:18 8:43
12/24/2013 Run   Default 4.0 mi 34:42 8:36
12/22/2013 Run   Default 4.0 mi 33:57 8:27
12/21/2013 Run   Default 4.0 mi 33:28 8:21
12/8/2013 Run   Default 2.5 mi 22:19 8:54
11/3/2013 Run   Default 4.0 mi 30:54 7:46
10/27/2013 Run   Default 4.0 mi 31:48 7:54
10/21/2013 Run   Default 4.0 mi 32:38 8:09
10/6/2013 Run   Default 3.8 mi 29:54 7:54
9/29/2013 Run   Tempo 3.1 mi 24:36 8:04
9/28/2013 Run   Default 4.0 mi 31:32 7:55
9/15/2013 Run   Default 3.2 mi 24:23 7:41
9/15/2013 Run   Default 6.3 mi 45:22 7:14
9/14/2013 Run   Default 4.0 mi 28:34 7:06
9/12/2013 Run   Default 3.4 mi 25:35 7:32
9/8/2013 Run   Default 5.5 mi 44:35 8:05
9/3/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 25:29 8:14
9/1/2013 Run   Default 3.1 mi 22:24 7:15
8/31/2013 Run   Default 4.0 mi 29:54 7:27
8/28/2013 Run   Default 5.0 mi 38:38 7:42
8/26/2013 Run   Default 5.0 mi 39:31 7:53
8/25/2013 Run   Default 5.0 mi 38:31 7:41
8/23/2013 Run   Default 6.2 mi 45:56 7:24
8/21/2013 Run   Default 3.1 mi 22:32 7:15
8/20/2013 Run   Default 4.0 mi 30:41 7:37
8/18/2013 Run   Default 6.2 mi 46:08 7:31
8/17/2013 Run   Default 5.0 mi 37:15 7:26
8/13/2013 Run   Default 3.0 mi 21:46 7:13
8/12/2013 Run   Default 4.0 mi 30:17 7:32
8/8/2013 Run   Tempo 3.1 mi 21:46 7:05
8/6/2013 Run   Default 3.0 mi 22:43 7:32
8/4/2013 Run   Default 5.0 mi 37:50 7:33
8/2/2013 Run   Default 3.0 mi 22:36 7:30
8/1/2013 Run   Default 3.0 mi 21:37 7:10
7/31/2013 Run   Tempo 6.2 mi 47:29 7:41
7/30/2013 Run   Default 5.0 mi 39:33 7:53
7/28/2013 Run   Fartlek 3.1 mi 23:15 7:28
7/26/2013 Run   Tempo 4.0 mi 28:59 7:13
7/26/2013 Run   Default 3.1 mi 22:54 7:21
7/23/2013 Run   Default 5.5 mi 41:23 7:30
7/21/2013 Run   Long 6.0 mi 46:23 7:43
7/20/2013 Run   Tempo 6.2 mi 47:53 7:46
7/19/2013 Run   Fartlek 3.2 mi 23:51 7:28
7/17/2013 Run   Tempo 5.0 mi 40:48 8:08
7/16/2013 Run   Default 4.0 mi 31:53 7:58
7/14/2013 Run   Long 4.0 mi 31:46 7:56
7/12/2013 Run   Default 3.1 mi 23:04 7:23
7/10/2013 Run   Interval 3.0 mi 22:24 7:24
7/9/2013 Run   Default 4.0 mi 30:49 7:42
7/8/2013 Run   Default 4.0 mi 33:12 8:17
7/5/2013 Run   Default 6.0 mi 46:04 7:40
7/3/2013 Run   Default 5.0 mi 38:36 7:43
6/30/2013 Run   Long 6.0 mi 47:44 7:55
6/28/2013 Run   Default 5.0 mi 38:44 7:43
6/27/2013 Run   Default 4.5 mi 35:54 8:05
6/26/2013 Run   Hill 3.6 mi 27:56 7:46
6/25/2013 Run   Default 4.0 mi 32:05 7:59
6/24/2013 Run   Default 3.1 mi 24:06 7:44
6/23/2013 Run   Default 4.1 mi 32:29 7:58
6/20/2013 Run   Default 4.1 mi 32:16 7:50
6/19/2013 Run   Default 6.2 mi 46:17 7:31
6/18/2013 Run   Hill 3.1 mi 23:46 7:38
6/16/2013 Run   Long 4.7 mi 37:48 8:07
6/15/2013 Run   Long 4.0 mi 29:11 7:17
6/13/2013 Run   Default 4.0 mi 29:05 7:16
6/10/2013 Run   Easy 3.1 mi 23:11 7:23
6/9/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:04 7:20
6/8/2013 Run
Tiki Torch
 Race 10.0 km    
6/6/2013 Run   Hill 4.0 mi 29:52 7:26
6/5/2013 Run   Hill 3.1 mi 23:48 7:40
6/4/2013 Run   Default 5.1 mi 38:53 7:42
6/3/2013 Run   Default 5.0 mi 38:17 7:39
5/31/2013 Run   Default 4.0 mi 29:58 7:28
5/30/2013 Run   Default 5.5 mi 44:48 8:08
5/28/2013 Run   Default 4.0 mi 30:20 7:33
5/27/2013 Run   Default 3.5 mi 27:35 7:59
5/25/2013 Run   Default 4.0 mi 30:15 7:32
5/24/2013 Run   Default 8.0 mi 1:03:20 7:54
5/22/2013 Run   Default 5.0 mi 37:13 7:26
5/21/2013 Run   Default 5.0 mi 37:49 7:32
5/19/2013 Run   Default 13.1 mi 1:51:39 8:31
5/17/2013 Run   Default 8.0 mi 1:03:42 7:58
5/16/2013 Run   Default 5.0 mi 41:33 8:17
5/15/2013 Run   Default 5.0 mi 39:47 7:56
5/14/2013 Run   Interval 4.0 mi 30:10 7:34
5/12/2013 Run   Default 12.0 mi 1:36:34 8:03
5/11/2013 Run   Default 4.2 mi 33:09 7:54
5/10/2013 Run   Default 7.0 mi 53:36 7:39
5/9/2013 Run   Default 7.0 mi 56:25 8:03
5/6/2013 Run   Default 8.5 mi 1:08:07 8:00
5/4/2013 Run   Default 3.1 mi 23:42 7:39
5/3/2013 Run   Default 6.5 mi 51:35 7:55
5/2/2013 Run   Default 5.0 mi 38:23 7:39
5/1/2013 Run   Default 5.0 mi 39:26 7:53
4/30/2013 Run   Default 5.0 mi 40:59 8:10
4/29/2013 Run   Default 6.3 mi 50:19 8:04
4/29/2013 Run   Default 1.0 mi    
4/28/2013 Run   Default 1.0 mi    
4/28/2013 Run   Default 6.2 mi 49:39 8:03
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