Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/10/2013 Run   MLR 11.7 mi 1:45:03 8:59
11/8/2013 Run   GA 3.3 mi 28:45 8:51
11/7/2013 Run   GA 3.6 mi 31:34 8:44
11/6/2013 Run   GA 6.2 mi 52:48 8:30
11/5/2013 Run   GA 4.1 mi 35:34 8:39
11/4/2013 Run   GA 4.0 mi 34:58 8:45
11/3/2013 Run   MLR 10.3 mi 1:30:02 8:43
10/31/2013 Run   Tempo 4.0 mi 33:12 8:17
10/30/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:30 8:59
10/29/2013 Run   GA 5.1 mi 43:42 8:33
10/28/2013 Run   GA 4.0 mi 34:13 8:33
10/23/2013 Run   Interval 3.3 mi 28:14 8:29
10/22/2013 Run   Easy 3.6 mi 30:37 8:32
10/21/2013 Run   GA 5.3 mi 44:31 8:29
10/17/2013 Run   GA 5.1 mi 42:48 8:23
10/15/2013 Run   GA 5.0 mi 44:38 8:53
10/14/2013 Run   GA 5.0 mi 42:45 8:32
10/12/2013 Run   Interval 5.0 mi 39:34 7:54
10/10/2013 Run   Interval 4.4 mi 36:49 8:20
10/9/2013 Run   Recovery 4.0 mi 36:27 9:03
10/8/2013 Run   Interval 5.6 mi 45:59 8:13
10/7/2013 Run   GA 3.5 mi 29:03 8:17
8/31/2013 Run   GA 4.3 mi 38:33 9:05
8/26/2013 Run   Interval 4.5 mi 37:19 8:19
8/24/2013 Run   Long 12.0 mi 1:45:22 8:49
8/21/2013 Run   Tempo 5.3 mi 45:28 8:33
8/12/2013 Run   Interval 4.3 mi 38:01 8:46
8/10/2013 Run   Long 10.0 mi 1:30:49 9:03
8/8/2013 Run   Tempo 5.4 mi 46:00 8:34
8/3/2013 Run   Default 10.3 mi 1:30:04 8:46
8/1/2013 Run   Tempo 4.7 mi 40:02 8:33
7/29/2013 Run   Interval 4.5 mi 37:36 8:25
7/23/2013 Run   Default 4.1 mi 41:24 10:02
7/18/2013 Run   Tempo 5.0 mi 41:41 8:21
7/16/2013 Run   Interval 4.1 mi 37:33 9:11
7/14/2013 Run   Recovery 7.0 mi 1:04:12 9:11
7/5/2013 Run   GA 10.0 mi 1:25:48 8:35
7/2/2013 Run   GA 5.2 mi 45:34 8:49
6/30/2013 Run   GA 9.4 mi 1:19:39 8:29
6/26/2013 Run   GA 5.2 mi 46:46 9:00
6/24/2013 Run   GA 5.2 mi 46:23 8:58
6/23/2013 Run   MLR 9.4 mi 1:22:28 8:48
6/16/2013 Run   MLR 9.4 mi 1:19:54 8:32
6/14/2013 Run   GA 4.1 mi 34:26 8:29
6/13/2013 Run   GA 4.1 mi 35:18 8:42
6/11/2013 Run   GA 4.1 mi 34:56 8:35
6/9/2013 Run   MLR 9.4 mi 1:20:50 8:38
6/5/2013 Run   GA 4.0 mi 33:45 8:22
6/4/2013 Run   GA 4.1 mi 34:24 8:30
5/29/2013 Run   Default 4.1 mi 34:11 8:26
5/23/2013 Run   Default 3.5 mi 32:37 9:15
5/21/2013 Run   Default 3.3 mi 31:37 9:35
5/20/2013 Run   Default 3.5 mi 34:46 9:50
5/14/2013 Run   Default 5.3 mi 44:33 8:29
5/12/2013 Run   Default 9.6 mi 1:21:53 8:32
5/9/2013 Run   Default 5.3 mi 46:16 8:45
4/26/2013 Run   Default 2.6 mi 23:05 8:57
4/24/2013 Run   Default 4.0 mi 35:51 8:54
4/23/2013 Run   Default 4.0 mi 33:43 8:24
4/21/2013 Run   Default 7.8 mi 1:05:11 8:20
4/18/2013 Run   Default 4.0 mi 34:04 8:30
4/17/2013 Run   Default 10.0 mi 1:26:13 8:37
4/15/2013 Run   Default 5.1 mi 43:24 8:28
4/14/2013 Run
Boston Marathon 25 and 26
 Default 4.1 mi 34:10 8:27
4/11/2013 Run   Default 5.1 mi 43:53 8:41
4/10/2013 Run   Default 6.5 mi 56:31 8:41
4/9/2013 Run   Default 3.5 mi 29:38 8:28
4/7/2013 Run   Default 10.0 mi 1:23:08 8:19
4/1/2013 Run   Default 6.1 mi 54:23 8:54
3/30/2013 Run   Default 10.0 mi 1:28:21 8:50
3/27/2013 Run   Default 6.2 mi 52:03 8:27
3/23/2013 Run   Default 6.8 mi 56:00 8:17
3/22/2013 Run   Default 5.1 mi 42:32 8:20
3/21/2013 Run   Default 5.0 mi 41:33 8:17
3/20/2013 Run   Default 6.0 mi 53:40 8:56
3/14/2013 Run   Default 5.7 mi 46:40 8:10
3/13/2013 Run   Default 5.2 mi 45:06 8:40
3/12/2013 Run   Default 5.2 mi 43:54 8:26
3/8/2013 Run   Default 6.2 mi 54:01 8:43
3/7/2013 Run   Default 4.0 mi 33:34 8:20
3/5/2013 Run   Default 4.0 mi 36:52 9:12
3/2/2013 Run   Recovery 2.0 mi 17:10 8:35
2/28/2013 Run   Default 4.1 mi 34:40 8:28
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