Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
1/28/2011 Run   treadmill 1.0 mi 9:00 9:00
12/9/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
5/12/2012 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
1/29/2012 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
6/21/2012 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/19/2013 Run   Interval 2.0 mi 20:00 10:00
6/26/2011 Run   Easy 2.2 mi 22:00 10:00
7/5/2011 Run   Easy 2.2 mi 21:00 9:33
3/30/2011 Run   Easy 2.3 mi 20:30 8:55
5/3/2022 Run   Hill 2.3 mi 39:19 16:53
6/5/2012 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
12/25/2011 Run   Easy 2.8 mi 27:30 10:00
4/25/2022 Run   Hill 2.8 mi 47:02 16:48
7/10/2012 Run   Hill 3.0 mi 30:00 10:00
7/13/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
9/19/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
5/10/2012 Run   Hill 3.3 mi 35:00 10:37
7/24/2011 Run   Easy 3.4 mi 33:00 9:43
2/26/2011 Run   Easy 3.5 mi 32:00 9:09
8/5/2012 Run   Easy 3.8 mi 36:00 9:29
1/13/2011 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:30
12/13/2011 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/27/2011 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
1/16/2012 Run   Tempo 4.0 mi 36:00 9:00
1/23/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
2/13/2012 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
2/18/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
2/25/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
3/2/2012 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
3/8/2012 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
4/10/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
4/29/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
5/1/2012 Run   Hill 4.0 mi 37:30 9:23
5/4/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
5/31/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
6/6/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
6/14/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
7/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
2/23/2013 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
3/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
3/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
3/12/2013 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
3/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
3/17/2013 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
3/20/2013 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
1/22/2017 Run   Easy 4.0 mi    
6/9/2011 Run   Easy 4.1 mi 41:00 10:00
4/9/2011 Run   Easy 4.3 mi 43:00 10:00
4/22/2011 Run   Easy 4.3 mi 40:00 9:19
3/31/2011 Run   Easy 4.4 mi 39:30 8:59
4/14/2011 Run   Easy 4.4 mi 42:00 9:33
1/16/2011 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
2/3/2011 Run   Easy 4.5 mi 44:00 9:47
2/15/2011 Run   Easy 4.5 mi 42:00 9:20
3/24/2011 Run
village
 Easy 4.5 mi 43:00 9:34
4/2/2011 Run   Easy 4.5 mi 44:00 9:47
5/17/2011 Run
JCC
 Easy 4.5 mi 41:00 9:07
7/18/2011 Run   Easy 4.5 mi 43:00 9:34
12/30/2011 Run   Easy 4.5 mi 43:00 9:34
5/24/2011 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
10/1/2011 Run
JCC
 Easy 4.6 mi 45:00 9:47
10/5/2011 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
10/17/2011 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
11/7/2011 Run   Easy 4.6 mi 44:00 9:34
12/26/2011 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
1/25/2012 Run   Easy 4.6 mi 43:00 9:21
2/17/2012 Run   Easy 4.6 mi 44:00 9:34
4/28/2012 Run   Easy 4.6 mi 44:00 9:34
6/24/2012 Run   Easy 4.6 mi 42:00 9:08
6/30/2012 Run   Tempo 4.6 mi 40:00 8:42
7/5/2012 Run   Easy 4.6 mi 46:00 10:00
7/23/2012 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
7/26/2012 Run   Easy 4.6 mi 44:00 9:34
2/28/2013 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
3/7/2013 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
3/9/2013 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
12/31/2011 Run   Easy 4.7 mi 45:00 9:35
12/16/2011 Run   Fartlek 5.0 mi 48:00 9:36
1/5/2012 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36
1/7/2012 Run   Hill 5.0 mi 59:00 11:48
3/16/2013 Run   Race 5.0 mi 48:00 9:36
12/22/2011 Run   Easy 5.3 mi 50:00 9:32
4/12/2012 Run   Easy 5.6 mi 55:00 9:50
1/20/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
1/29/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
6/30/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
7/17/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:00 9:30
9/5/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/2/2011 Run
Mendon hills
 Hill 6.0 mi 1:00:00 10:00
11/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
1/30/2012 Run   Easy 6.0 mi 56:00 9:20
2/24/2012 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
5/21/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
6/26/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
8/1/2012 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
8/8/2012 Run   Easy 6.0 mi 59:00 9:50
8/9/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
3/10/2013 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
3/20/2013 Run   Hill 6.0 mi 55:00 9:10
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help