Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/2/2016 Run   Fartlek 3.2 mi 30:55 9:42
6/30/2016 Run   Default 3.6 mi 41:47 11:31
6/28/2016 Run   Easy 3.3 mi 38:47 11:44
6/12/2016 Run
shore run 10k
 Race 10.0 km 57:52 9:19
6/9/2016 Run   Default 4.3 mi 43:02 10:05
6/7/2016 Run   Default 3.1 mi 30:38 10:03
6/4/2016 Run   Default 6.4 mi 1:04:02 10:06
6/1/2016 Run   Default 4.2 mi 43:04 10:19
5/30/2016 Run   Default 6.3 mi 1:02:48 9:55
5/28/2016 Run   Default 3.3 mi 31:54 9:49
5/26/2016 Run   Default 4.2 mi 41:45 9:58
5/20/2016 Run   Default 5.7 mi 1:00:36 10:35
5/18/2016 Run   Default 5.7 mi 57:02 10:03
5/16/2016 Run   Default 5.4 mi 55:47 10:18
5/14/2016 Run
* 05 mile s
 Approx 5.3 mi 53:00 10:00
5/13/2016 Run   Default 4.9 mi 48:07 9:50
5/11/2016 Run   Fartlek 4.6 mi 45:20 9:52
5/9/2016 Run   Default 4.4 mi 46:09 10:37
5/7/2016 Run   Default 4.2 mi 42:32 10:12
5/6/2016 Run   Default 3.8 mi 40:01 10:26
5/4/2016 Run   Fartlek 3.5 mi 35:07 9:59
4/30/2016 Run   Default 3.3 mi 34:30 10:22
4/29/2016 Run   Fartlek 3.1 mi 31:08 10:11
4/27/2016 Run   Default 2.9 mi 30:06 10:19
4/25/2016 Run   Default 2.7 mi 28:36 10:38
4/23/2016 Run   Default 2.6 mi 26:19 10:15
4/22/2016 Run   Default 2.4 mi 25:39 10:53
4/20/2016 Run   Default 2.2 mi 23:50 11:03
4/4/2016 Run   Default 2.1 mi 23:25 11:03
4/2/2016 Run   Default 2.1 mi 21:52 10:19
2/16/2016 Run   Default 2.1 mi 22:20 10:45
1/30/2016 Run   Default 2.6 mi 26:25 10:15
11/28/2015 Run   Easy 4.2 mi 49:09 11:39
9/26/2015 Run   Default 4.2 mi 40:00 9:36
9/11/2015 Run   Default 4.2 mi 41:54 10:06
8/31/2015 Run   Default 6.2 mi 1:00:04 9:41
8/27/2015 Run   Default 4.2 mi 40:33 9:47
8/20/2015 Run   Default 2.1 mi 20:25 9:55
8/16/2015 Run   Default 3.1 mi 29:11 9:33
7/28/2015 Run   Hilly 3.6 mi 44:05 12:07
7/26/2015 Run   Default 4.6 mi 46:07 10:09
7/22/2015 Run   Default 4.2 mi 42:46 10:11
7/18/2015 Run   Default 4.5 mi 45:36 10:08
7/14/2015 Run   Default 3.1 mi 33:54 10:57
7/10/2015 Run   Default 4.5 mi 46:13 10:17
6/7/2015 Run
shore run 10k
 Race 10.0 km 1:02:18 10:02
5/31/2015 Run   Default 6.2 mi 1:04:38 10:25
5/30/2015 Run   Default 4.2 mi 41:12 9:49
5/22/2015 Run   Default 2.1 mi 20:13 9:38
5/16/2015 Run   Default 4.1 mi 40:26 9:52
5/9/2015 Run   Default 4.1 mi 38:34 9:32
4/25/2015 Run   Fartlek 4.1 mi 38:30 9:24
4/18/2015 Run   Default 2.1 mi 19:50 9:27
4/11/2015 Run   Default 4.1 mi 39:09 9:33
3/30/2015 Run   Default 2.6 mi 27:17 10:30
3/22/2015 Run
mi 5k
 Race 5.0 km 27:58 9:01
3/22/2015 Run   Slow 2.0 mi 21:37 11:02
2/28/2015 Run   Default 4.1 mi 39:53 9:44
2/19/2015 Run   Default 4.1 mi 43:20 10:35
1/19/2015 Run   Default 2.1 mi 19:39 9:22
9/28/2014 Run   Slow 1.0 mi 10:28 10:28
8/29/2014 Run   Default 8.1 mi 1:21:28 10:05
8/12/2014 Run   Default 4.2 mi 40:40 9:48
7/31/2014 Run   Default 6.8 mi 1:02:26 9:09
7/21/2014 Run   Default 4.1 mi 38:44 9:27
7/15/2014 Run   Default 3.2 mi 31:01 9:42
7/9/2014 Run   Default 4.7 mi 48:26 10:24
6/12/2014 Run   Default 4.1 mi 36:50 9:00
6/8/2014 Run   Default 4.2 mi 38:46 9:18
6/4/2014 Run   Default 4.1 mi 40:25 9:52
5/31/2014 Run   Default 8.3 mi 1:17:42 9:22
5/26/2014 Run   Default 4.1 mi 37:38 9:11
5/20/2014 Run   Slow 2.0 mi 23:49 11:41
5/17/2014 Run   Default 4.1 mi 38:23 9:18
5/14/2014 Run   Default 3.1 mi 31:04 9:58
5/11/2014 Run   Approx 8.1 mi 1:20:05 9:54
5/8/2014 Run   Default 5.0 mi 45:13 9:03
5/5/2014 Run   Default 3.1 mi 28:34 9:13
5/3/2014 Run   Approx 6.3 mi 58:00 9:13
5/2/2014 Run   Default 4.1 mi 38:02 9:16
4/29/2014 Run   Default 3.7 mi 34:26 9:27
4/26/2014 Run   Default 4.1 mi 37:09 9:04
4/23/2014 Run   Default 3.0 mi 26:47 8:56
4/20/2014 Run
* 08 mile s
 Approx 8.2 mi 1:20:00 9:46
4/17/2014 Run   Default 2.4 mi 23:58 10:10
4/14/2014 Run   Default 3.0 mi 29:07 9:35
4/11/2014 Run   Default 3.0 mi 34:24 11:28
4/9/2014 Run   Default 4.3 mi 40:10 9:18
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