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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/16/2011 Run   Long 7.1 mi    
1/17/2011 Run   Easy 3.0 mi    
1/19/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/19/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/20/2011 Run   Long 8.0 mi    
1/22/2011 Run   Easy 3.0 mi    
1/23/2011 Run   Interval 5.5 mi    
1/24/2011 Run   Easy 3.0 mi    
1/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 41:54 8:23
1/26/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:39 8:13
1/27/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40
1/28/2011 Run   Tempo 3.0 mi 25:30 8:30
1/29/2011 Run   Long 10.0 mi 1:30:59 9:06
2/2/2011 Run   Easy 5.3 mi    
2/3/2011 Run   Tempo 4.0 mi 33:52 8:28
2/4/2011 Run   Easy 5.3 mi    
2/5/2011 Run   Tempo 3.0 mi 24:00 8:00
2/6/2011 Run   Long 9.0 mi 1:19:59 8:54
2/8/2011 Run   Easy 6.6 mi    
2/9/2011 Run   Easy 4.8 mi    
2/10/2011 Run   Easy 5.3 mi    
2/11/2011 Run   Easy 3.0 mi    
2/12/2011 Run   Easy 4.3 mi    
2/13/2011 Run   Long 8.6 mi    
2/15/2011 Run   Interval 5.3 mi    
2/16/2011 Run   Easy 4.3 mi    
2/17/2011 Run   Interval 3.3 mi    
2/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/19/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/20/2011 Run   Easy 6.0 mi    
2/22/2011 Run   Interval 4.3 mi    
2/23/2011 Run   Easy 4.3 mi    
2/24/2011 Run   Easy 5.3 mi    
2/25/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/27/2011 Run   Long 10.2 mi    
3/1/2011 Run   Interval 4.3 mi    
3/2/2011 Run   Easy 3.2 mi    
3/3/2011 Run   Tempo 5.0 mi 38:00 7:36
3/4/2011 Run   Tempo 3.0 mi    
3/5/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
3/6/2011 Run   Long 11.0 mi    
3/8/2011 Run   Interval 4.3 mi    
3/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/10/2011 Run   Easy 3.0 mi    
3/12/2011 Run   Race 6.2 mi 48:00 7:45
3/13/2011 Run   Long 8.0 mi    
3/15/2011 Run   Interval 3.5 mi    
3/16/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/17/2011 Run   Interval 4.5 mi    
3/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/19/2011 Run   Tempo 6.0 mi    
3/20/2011 Run   Long 12.0 mi    
3/22/2011 Run   Interval 4.5 mi    
3/23/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/24/2011 Run   Long 7.3 mi    
3/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/26/2011 Run   Easy 6.3 mi    
3/27/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/29/2011 Run   Easy 2.0 mi    
3/30/2011 Run   Long 2.3 mi    
3/31/2011 Run   Easy 1.0 mi    
4/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
4/2/2011 Run   Easy 3.0 mi    
4/3/2011 Run   Race 13.1 mi 2:02:59 9:24
6/26/2011 Run   Hill 4.3 mi    
6/27/2011 Run   Hill 4.8 mi    
6/28/2011 Run   Long 6.8 mi    
6/30/2011 Run   Fartlek 4.6 mi    
7/1/2011 Run   Hill 3.9 mi    
7/2/2011 Run   Long 7.8 mi    
7/3/2011 Run   Easy 3.7 mi    
7/8/2011 Run   Easy 2.7 mi    
7/10/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
7/11/2011 Run   Tempo 3.7 mi    
7/12/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
7/13/2011 Run   Easy 1.4 mi    
7/14/2011 Run   Tempo 5.2 mi    
7/15/2011 Run   Fartlek 4.1 mi    
7/17/2011 Run   Long 7.4 mi    
7/18/2011 Run
Retired
 Hill 3.9 mi    
7/19/2011 Run   Easy 4.1 mi    
7/20/2011 Run   Easy 2.6 mi    
7/21/2011 Run   Fartlek 5.0 mi    
7/22/2011 Run   Easy 3.3 mi    
7/25/2011 Run   Easy 4.5 mi    
8/12/2011 Run   Tempo 4.3 mi    
8/13/2011 Run   Hill 2.5 mi    
8/14/2011 Run   Long 6.9 mi    
8/16/2011 Run   Easy 3.3 mi    
8/17/2011 Run
Lake Herrick Loop
 Fartlek 4.0 mi    
8/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
8/19/2011 Run
Lake Herrick Loop
 Tempo 4.0 mi    
8/20/2011 Run
Lake Herrick Loop
 Easy 2.0 mi    
8/21/2011 Run   Long 7.1 mi    
8/23/2011 Run   Easy 3.9 mi    
8/24/2011 Run   Easy 3.9 mi    
8/25/2011 Run
Retired
 Hill 3.9 mi    
8/26/2011 Run   Tempo 3.0 mi    
8/27/2011 Run   Easy 3.0 mi    
8/31/2011 Run   Easy 3.1 mi    
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