Workouts

Summary
wait
Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/22/2010 Run   Easy 8.0 mi    
9/24/2010 Run   Easy 7.0 mi    
9/25/2010 Run   Race 9.0 mi    
9/27/2010 Run   Easy 9.0 mi    
9/28/2010 Run   Tempo 8.0 mi    
9/30/2010 Run   Easy 7.0 mi    
10/1/2010 Run   Race 9.0 mi    
10/2/2010 Run   Easy 7.0 mi 50:19 7:12
10/3/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
10/4/2010 Run   Easy 8.0 mi    
10/5/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/7/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/8/2010 Run   Easy 9.0 mi    
10/9/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/10/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/11/2010 Run   Easy 8.0 mi 57:30 7:12
10/12/2010 Run   Easy 10.0 mi    
10/13/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/15/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 8.0 mi    
10/18/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:07:00 7:27
10/19/2010 Run   Easy 8.0 mi    
10/20/2010 Run   Easy 7.0 mi    
10/22/2010 Run   Easy 9.0 mi    
10/23/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:35 7:05
10/24/2010 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
10/25/2010 Run   Easy 7.0 mi 55:00 7:52
10/26/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/27/2010 Run   Easy 7.0 mi 45:00 6:26
11/23/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/25/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/29/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/30/2010 Run   Easy 4.0 mi    
4/3/2011 Run   Easy 2.0 mi    
4/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
4/6/2011 Run   Easy 2.5 mi    
4/9/2011 Run   Easy 2.5 mi    
4/10/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/11/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/16/2011 Run   Easy 2.5 mi    
4/21/2011 Run   Easy 2.5 mi    
4/23/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/26/2011 Run   Easy 2.0 mi    
4/27/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/28/2011 Run   Easy 3.0 mi    
4/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
5/2/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/4/2011 Run   Easy 2.5 mi    
5/6/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/7/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/9/2011 Run   Easy 3.5 mi    
5/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
5/11/2011 Run   Easy 3.0 mi    
5/21/2011 Run   Easy 3.0 mi    
5/26/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/27/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
5/28/2011 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23
5/31/2011 Run   Easy 4.0 mi    
6/1/2011 Run
Liberty
 Easy 4.2 mi 32:30 7:45
6/2/2011 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
6/3/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
6/6/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:40 7:44
6/7/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
6/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 39:38 7:56
6/10/2011 Run   Easy 6.5 mi 48:18 7:26
6/11/2011 Run   Easy 4.0 mi 29:06 7:17
6/13/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:11:00 7:54
6/14/2011 Run
Liberty
 Easy 4.2 mi 31:14 7:27
6/15/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:24 7:29
6/16/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
6/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:05 7:02
6/20/2011 Run   Easy 7.0 mi 52:30 7:30
6/21/2011 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
6/22/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:09 7:14
6/23/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
6/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:10 7:02
6/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
6/27/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:14:23 8:16
6/28/2011 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
6/29/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/2/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:50 7:39
7/3/2011 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
7/4/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:07:00 7:27
7/5/2011 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/6/2011 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
7/7/2011 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/8/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/10/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/11/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:09:02 6:55
7/12/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/13/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/14/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/16/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/17/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/18/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/19/2011 Run   Easy 3.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help