Notes
10:20 Egyedül futottam, mert a vírushelyzet miatt végül nem lett megtartva a verseny. Meleg volt de azért reméltem, hogy ha nem futom el az eljét akkor tudok majd tartani egy 4:40-4:45 körüli tempót. 4:30 volt az első km de már a 2. 4:46 volt, a többi pedig 4:50 vagy felette, szóval gyorsan lassultam. Az óra kb. 50m késében volt, szóval nem igazán tudtam hol tartok. Örültem, hogy túléltem valahogy mert a pulzus adatokból is látszik, hogy régen futottam ennyire maxon.
A legutóbbi versenyhez képest elenyésző javulás volt, szóval át kell gondolnom kicit az edzéseimet. Valamit biztos változtatni fogok.