Workouts

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Date Activity Course Type Distance ▼ Duration Pace   9/28/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:48:01 9:50 8/3/2014 Run   Long 11.0 mi 1:35:39 8:42 8/9/2014 Run   Long 10.0 mi 1:30:00 9:00 9/21/2014 Run   Long 8.0 mi 1:07:21 8:26 9/14/2014 Run   Long 8.0 mi 1:00:37 7:35 9/11/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:47 7:14 9/7/2014 Run   Long 8.0 mi 1:08:32 8:34 8/24/2014 Run   Long 8.0 mi 1:04:09 8:02 7/26/2014 Run   Long 8.0 mi 1:11:54 9:00 4/20/2014 Run   Long 8.0 mi 57:45 7:14 3/26/2014 Run   Interval 8.0 mi     3/15/2014 Run   Long 8.0 mi 1:03:22 7:56 10/25/2014 Run   Race 7.0 mi 57:23 8:12 10/18/2014 Run   Race 7.0 mi 48:30 6:56 10/15/2014 Run   Interval 7.0 mi 49:25 7:04 10/13/2014 Run   Tempo 7.0 mi 48:15 6:54 10/8/2014 Run   Easy 7.0 mi 56:12 8:02 10/6/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:44 7:07 10/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:30 7:05 10/2/2014 Run   Easy 7.0 mi 51:41 7:23 9/30/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:45 7:07 9/23/2014 Run   Interval 7.0 mi 52:40 7:32 9/19/2014 Run   Interval 7.0 mi 51:14 7:20 9/16/2014 Run   Interval 7.0 mi 49:12 7:02 8/28/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:19 7:03 8/23/2014 Run   Race 7.0 mi 49:57 7:09 8/20/2014 Run   Interval 7.0 mi 54:52 7:51 7/20/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:14 7:37 5/2/2014 Run   Interval 7.0 mi 1:03:47 9:07 4/4/2014 Run   Interval 7.0 mi     3/31/2014 Run   Interval 7.0 mi 58:59 8:26 10/27/2014 Run   Interval 6.0 mi 1:00:17 10:03 10/22/2014 Run   Interval 6.0 mi 46:05 7:41 10/20/2014 Run   Tempo 6.0 mi 47:35 7:56 10/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:20 6:54 9/25/2014 Run   Tempo 6.0 mi 42:50 7:09 9/17/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:25 7:35 9/9/2014 Run   Race 6.0 mi 41:51 6:59 9/6/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:33 7:06 9/4/2014 Run   Interval 6.0 mi 42:52 7:09 8/26/2014 Run   Race 6.0 mi 47:05 7:51 8/18/2014 Run   Easy 6.0 mi 46:52 7:49 8/13/2014 Run OUC Hill 6.0 mi 48:00 8:00 8/11/2014 Run   Interval 6.0 mi 47:34 7:56 8/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:23 7:34 8/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:31 7:36 7/30/2014 Run   Easy 6.0 mi 51:02 8:31 7/28/2014 Run   Tempo 6.0 mi 42:45 7:08 7/7/2014 Run   Tempo 6.0 mi 43:50 7:19 4/24/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:17 7:03 3/24/2014 Run   Easy 6.0 mi     3/20/2014 Run   Interval 6.0 mi     3/13/2014 Run   Interval 6.0 mi 43:04 7:11 11/1/2014 Run   Race 5.0 mi 30:55 6:11 10/29/2014 Run   Tempo 5.0 mi 37:16 7:28 10/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:13 7:03 10/12/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:12 7:03 9/27/2014 Run   Easy 5.0 mi 33:36 6:44 9/13/2014 Run   Race 5.0 mi 33:41 6:45 8/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:29 9:06 8/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:15 10:03 8/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:38 9:08 8/8/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:26 7:18 7/31/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:17 7:28 7/25/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:40 7:20 7/13/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:19 7:04 7/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:47 7:10 4/29/2014 Run   Interval 5.0 mi 43:17 8:40 4/25/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:31 7:19 4/21/2014 Run   Interval 5.0 mi     4/16/2014 Run   Tempo 5.0 mi 33:23 6:41 4/7/2014 Run   Race 5.0 mi 37:02 7:25 4/3/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 3/17/2014 Run   Interval 5.0 mi 45:19 9:04 3/10/2014 Run   Interval 5.0 mi 38:42 7:45 10/26/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:34 7:24 10/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:42 7:41 10/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:41 7:11 10/14/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:32 6:53 10/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:33 7:09 10/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:43 7:41 10/5/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:21 7:36 9/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:49 8:28 9/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:21 9:21 9/20/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:24 7:36 9/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:45 6:57 9/15/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:12 9:33 9/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 8/27/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:14 9:34 8/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:48 7:57 8/16/2014 Run National Trail Raceway Race 4.0 mi 28:37 7:10 8/14/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:49 8:58 8/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 34:28 8:37 8/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:02 9:16 8/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:43 10:11 7/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:04 9:31 7/23/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:31 8:08 7/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:38 7:25 7/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:16 7:19 7/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:37 8:55