Workouts

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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace   7/7/2014 Run   Tempo 6.0 mi 43:50 7:19 7/28/2014 Run   Tempo 6.0 mi 42:45 7:08 7/30/2014 Run   Easy 6.0 mi 51:02 8:31 8/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:31 7:36 8/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:23 7:34 8/11/2014 Run   Interval 6.0 mi 47:34 7:56 8/13/2014 Run OUC Hill 6.0 mi 48:00 8:00 8/18/2014 Run   Easy 6.0 mi 46:52 7:49 8/26/2014 Run   Race 6.0 mi 47:05 7:51 9/4/2014 Run   Interval 6.0 mi 42:52 7:09 9/6/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:33 7:06 9/9/2014 Run   Race 6.0 mi 41:51 6:59 9/17/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:25 7:35 9/25/2014 Run   Tempo 6.0 mi 42:50 7:09 10/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:20 6:54 10/20/2014 Run   Tempo 6.0 mi 47:35 7:56 10/22/2014 Run   Interval 6.0 mi 46:05 7:41 10/27/2014 Run   Interval 6.0 mi 1:00:17 10:03 3/31/2014 Run   Interval 7.0 mi 58:59 8:26 4/4/2014 Run   Interval 7.0 mi     5/2/2014 Run   Interval 7.0 mi 1:03:47 9:07 7/20/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:14 7:37 8/20/2014 Run   Interval 7.0 mi 54:52 7:51 8/23/2014 Run   Race 7.0 mi 49:57 7:09 8/28/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:19 7:03 9/16/2014 Run   Interval 7.0 mi 49:12 7:02 9/19/2014 Run   Interval 7.0 mi 51:14 7:20 9/23/2014 Run   Interval 7.0 mi 52:40 7:32 9/30/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:45 7:07 10/2/2014 Run   Easy 7.0 mi 51:41 7:23 10/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:30 7:05 10/6/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:44 7:07 10/8/2014 Run   Easy 7.0 mi 56:12 8:02 10/13/2014 Run   Tempo 7.0 mi 48:15 6:54 10/15/2014 Run   Interval 7.0 mi 49:25 7:04 10/18/2014 Run   Race 7.0 mi 48:30 6:56 10/25/2014 Run   Race 7.0 mi 57:23 8:12 3/15/2014 Run   Long 8.0 mi 1:03:22 7:56 3/26/2014 Run   Interval 8.0 mi     4/20/2014 Run   Long 8.0 mi 57:45 7:14 7/26/2014 Run   Long 8.0 mi 1:11:54 9:00 8/24/2014 Run   Long 8.0 mi 1:04:09 8:02 9/7/2014 Run   Long 8.0 mi 1:08:32 8:34 9/11/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:47 7:14 9/14/2014 Run   Long 8.0 mi 1:00:37 7:35 9/21/2014 Run   Long 8.0 mi 1:07:21 8:26 8/9/2014 Run   Long 10.0 mi 1:30:00 9:00 8/3/2014 Run   Long 11.0 mi 1:35:39 8:42 9/28/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:48:01 9:50