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May 2019
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
22

Easy 1.1 mi

Interval 0.5 mi

Interval 0.6 mi

Easy 1.1 mi

Tempo 2.9 mi

Easy 1.1 mi

23

Interval 7.5 mi

24

Easy 6 mi

25

Easy 5.2 mi

26

Easy 6.9 mi

Race 1600 m

Race 800 m

Race 3200 m

27

Easy 7.9 mi

28

Long 9.2 mi

Run: 53.4 mi

29

Default 7 mi

30

Easy 5 mi

1

Easy 4.5 mi

Race 800 m

Race 800 m

Race 400 m

2

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 5 mi

3

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.6 mi

Tempo 4.4 mi

Easy 1.1 mi

4

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.6 mi

Interval 6 mi

5

Long 9.8 mi

Run: 50.3 mi

6

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 3.2 mi

7

Race 1600 m

Race 3200 m

Easy 1.4 mi

Easy 0.6 mi

Easy 0.7 mi

Easy 2.1 mi

8

Default 1.1 mi

Default 0.6 mi

Easy 1.1 mi

Tempo 3.9 mi

Easy 1.1 mi

9

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.6 mi

Interval 3.2 mi

Easy 1.1 mi

10

Easy 1.2 mi

Interval 0.6 mi

Easy 4.5 mi

11

Race 800 m

Easy 1 mi

Easy 0.5 mi

Easy 0.5 mi

Interval 1.8 mi

Easy 0.5 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.8 mi

Easy 1.1 mi

12

Easy 6.9 mi

Run: 47.3 mi

13

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.6 mi

Interval 2.4 mi

Easy 1.3 mi

Interval 2.4 mi

Easy 1 mi

14

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 2.4 mi

Easy 2 mi

15

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 2.6 mi

16

Easy 0.4 mi

Race 1600 m

Race 3200 m

Easy 1.2 mi

Easy 0.7 mi

Easy 0.4 mi

Easy 1 mi

17

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 4.4 mi

18

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 6.6 mi

19

Easy 7.1 mi

Run: 47.6 mi

20

Easy 1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 2.4 mi

Easy 2.1 mi

21

Easy 1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 0.6 mi

Easy 3.1 mi

22

Easy 1.1 mi

Easy 3.1 mi

23

Easy 0.3 mi

Race 1600 m

Race 3200 m

Easy 1.4 mi

Easy 0.2 mi

24

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 3.9 mi

25

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 3.2 mi

Easy 1.1 mi

26

Easy 5 mi

Run: 36.7 mi

27

Interval 0.5 mi

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 1.1 mi

Interval 2.2 mi

28

Easy 1.1 mi

Interval 0.6 mi

Interval 1.7 mi

Easy 1.1 mi

29

Bike 6.2 mi

Easy 1.1 mi

Easy 1.2 mi

Easy 1.5 mi

Easy 0.6 mi

30

Easy 1 mi

Interval 0.6 mi

Easy 1.8 mi

31

Walk 0.3 mi

Default 1.1 mi

Default 0.8 mi

Default 1 mi

Default 2 mi

1

Bike 4.8 mi

2

Bike 11.3 mi

Bike: 22.2 mi

Run: 22.5 mi

Walk: 0.3 mi