| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 8/8/2014 |
Run |
Pellegrinaggio Robilante Sant'Anna di Vinadio |
Long |
45.7 km |
9:42:14 |
12:45 |
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| 3/16/2014 |
Run |
4° Riviera Classic |
Long |
24.2 km |
1:58:49 |
4:56 |
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| 12/8/2013 |
Run |
Mezza Maratona a 4'55" |
Default |
21.1 km |
1:42:25 |
4:52 |
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| 12/5/2013 |
Run |
Fondo Lento 15 km a 5'05" |
Easy |
15.0 km |
1:15:11 |
5:00 |
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| 12/3/2013 |
Run |
Ripetute 10x1000m a 4'55" recupero 400m a 5'05" |
Easy |
15.3 km |
1:15:06 |
4:54 |
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| 11/28/2013 |
Run |
Ripetute 10x1000m a 4'35" + 400m recupero a 4'55" |
Easy |
15.1 km |
1:10:23 |
4:40 |
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| 11/27/2013 |
Run |
Progressivo 15 km da 5'00" a 4'40" |
Easy |
15.0 km |
1:12:20 |
4:49 |
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| 11/21/2013 |
Run |
Fondo Lento 10 km a 5'05" |
Easy |
10.0 km |
50:05 |
5:00 |
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