Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/24/2014 Run
chatard gravel trail
 Easy 1.0 mi    
9/23/2014 Run
chatard track
 Easy 1.0 mi    
9/9/2014 Run
chatard
 Easy 2.5 mi 20:00 8:00
9/6/2014 Run
butler
 Easy 1.8 mi    
9/2/2014 Bike
chatard bike
 Default   40:00  
9/1/2014 Run
butler
 Easy 3.0 mi 24:00 8:00
8/23/2014 Run
Brebuef
 Easy 1.0 mi    
8/23/2014 Run
Brebuef
 Race 3.1 mi    
8/22/2014 Run
chatard
 Easy 3.0 mi 24:00 8:00
8/20/2014 Run
chatard
 Easy 2.0 mi    
8/20/2014 Run
Monon
 Tempo 2.0 mi    
8/19/2014 Bike   Interval   42:00  
8/18/2014 Run
butler
 Long 4.0 mi 32:00 8:00
8/16/2014 Run   Easy 2.0 mi    
8/16/2014 Run
Track
 Interval 3200.0 m    
8/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
8/13/2014 Bike   Interval   45:00  
8/12/2014 Bike
chatard bike
 Default   45:00  
8/11/2014 Run
Monon
 Long 5.0 mi 40:00 8:00
8/9/2014 Run
Warmup
 Easy 1.0 mi    
8/9/2014 Run
Butler hill workout
 Interval 1200.0 m    
8/6/2014 Run   Interval   27:00  
8/5/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
8/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
7/24/2014 Bike
chatard bike
 Interval   45:00  
7/23/2014 Bike
spinning class lifetime
 Interval   1:00:00  
7/22/2014 Bike
chatard bike
 Interval   40:00  
7/21/2014 Bike
chatard bike
 Interval   1:00:00  
7/18/2014 Bike
spinning class lifetime
 Interval   1:00:00  
7/17/2014 Bike
chatard bike
 Interval   55:00  
7/16/2014 Bike
spinning class lifetime
 Interval 10.2 mi 1:00:00 5:53
7/15/2014 Bike
chatard bike
 Interval   34:00  
7/14/2014 Run
canal down and back
 Long 7.0 mi 56:00 8:00
7/11/2014 Run
fort ben
 Easy 3.0 mi 24:00 8:00
7/11/2014 Run
strides
 Interval 700.0 m    
7/10/2014 Run
cool down
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/10/2014 Run
time trial
 Race 3.1 mi 23:37 7:38
7/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
7/9/2014 Run   Interval 0.3 mi    
7/8/2014 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
7/7/2014 Run   Long 6.0 mi 48:00 8:00
7/3/2014 Run   Easy 3.5 mi 28:00 8:00
7/1/2014 Run   Long 5.0 mi 40:00 8:00
6/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
6/26/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
6/25/2014 Run   Interval 0.3 mi    
6/24/2014 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
6/23/2014 Run   Interval 0.3 mi    
6/23/2014 Run   Long 5.0 mi 40:00 8:00
6/6/2014 Run   Easy 3.0 mi    
6/5/2014 Run   Easy 2.0 mi    
8/30/2013 Bike   Easy   30:00  
8/28/2013 Run   Easy 1.0 mi    
8/28/2013 Run   Tempo 2.0 mi    
8/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/26/2013 Run   Interval 700.0 m    
8/26/2013 Run   Long 7.0 mi    
8/24/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/24/2013 Run   Race 3.1 mi    
8/23/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/23/2013 Run   Interval 600.0 m    
8/22/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/21/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/21/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
8/20/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/20/2013 Run   Interval 5600.0 m    
8/19/2013 Run   Long 7.0 mi    
8/17/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/17/2013 Run   Hill 4800.0 m    
8/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/15/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/15/2013 Run   Interval 700.0 m    
8/14/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/14/2013 Run   Interval 800.0 m    
8/14/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
8/13/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/12/2013 Run   Interval 700.0 m    
8/12/2013 Run   Long 6.5 mi    
8/10/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/10/2013 Run   Hill 4800.0 m    
8/9/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/8/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/8/2013 Run   Interval 700.0 m    
8/7/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/7/2013 Run   Fartlek 3.0 mi    
8/6/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/5/2013 Run   Interval 700.0 m    
8/5/2013 Run   Long 6.0 mi    
7/23/2013 Run   Easy 2.0 mi    
7/23/2013 Run   Interval 800.0 m    
7/23/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
7/22/2013 Run   Interval 800.0 m    
7/22/2013 Run   Long 6.0 mi    
7/19/2013 Run   Easy 2.0 mi    
7/19/2013 Run   Fartlek 3.5 mi    
7/17/2013 Run   Easy 5.1 mi    
7/17/2013 Run   Interval 0.5 mi    
7/15/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2013 Run   Easy 4.0 mi    
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