Workouts

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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/27/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 43:04 8:37 8/30/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 40:05 8:01 8/31/2010 Run Normal Tempo 4.0 mi 33:30 8:23 9/1/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 45:48 9:10 9/20/2010 Run Normal Easy 3.0 mi 23:24 7:48 9/21/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 39:48 7:58 9/22/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 38:20 7:40 9/23/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 39:44 7:57 9/24/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 41:15 8:15 9/26/2010 Run Normal Easy 4.0 mi 35:05 8:47 9/27/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 42:25 8:29 9/28/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 41:55 8:23 9/29/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 40:58 8:12 9/30/2010 Run Normal Easy 4.0 mi 34:43 8:41 10/13/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 42:30 8:30 10/15/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 44:12 8:51 11/10/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 43:40 8:44 11/18/2010 Run Normal Tempo 5.0 mi 42:30 8:30 11/19/2010 Run Normal Easy 7.0 mi 1:01:45 8:50 11/21/2010 Run Normal Easy 4.0 mi 35:15 8:49 11/23/2010 Run Normal Easy 5.0 mi 43:05 8:37 12/19/2010 Run Normal Easy 4.1 mi 38:15 9:20 12/22/2010 Run Normal Tempo 4.0 mi 33:15 8:19 12/24/2010 Run Normal Tempo 8.0 mi 1:09:45 8:44 12/25/2010 Run Normal Easy 6.0 mi 52:50 8:49 12/26/2010 Run Normal Easy 4.0 mi 37:50 9:28 12/29/2010 Run Normal Easy 3.0 mi 26:50 8:57 12/30/2010 Run Normal Easy 3.0 mi 26:30 8:50 1/16/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     1/18/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     1/20/2011 Run Normal Easy 6.0 mi     1/23/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     1/31/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     2/16/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     2/17/2011 Run Normal Tempo 5.0 mi     2/19/2011 Run Normal Long 12.0 mi     2/20/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     2/22/2011 Run Normal Tempo 6.0 mi     2/23/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     2/27/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     3/2/2011 Run Normal Easy 6.0 mi     3/3/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     3/4/2011 Run Normal Easy 2.0 mi     3/12/2011 Run Normal Long 10.0 mi     3/13/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     3/15/2011 Run Normal Tempo 4.0 mi     3/16/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     3/20/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     3/21/2011 Run Normal Easy 2.0 mi     3/22/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     3/25/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/3/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/5/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/6/2011 Run Normal Tempo 4.0 mi     4/7/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     4/11/2011 Run Normal Easy 2.0 mi     4/12/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/13/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/15/2011 Run Normal Fartlek 4.0 mi     4/16/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     4/17/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     4/18/2011 Run Normal Easy 6.0 mi     4/19/2011 Run Normal Easy 6.0 mi     4/24/2011 Run Normal Fartlek 4.0 mi     4/25/2011 Run Normal Easy 6.0 mi     4/26/2011 Run Normal Tempo 6.0 mi     5/8/2011 Run Normal Fartlek 2.5 mi     5/9/2011 Run Normal Easy 3.0 mi     5/10/2011 Run Normal Interval 6.0 mi     5/11/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     5/13/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     5/16/2011 Run Normal Fartlek 5.0 mi     5/17/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     5/19/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     6/1/2011 Run Normal Tempo 6.0 mi     6/2/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     6/14/2011 Run Normal Tempo 8.0 mi     6/15/2011 Run Normal Easy 2.0 mi     6/16/2011 Run Normal Interval 8.0 mi     6/19/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     6/21/2011 Run Normal Tempo 7.0 mi     6/22/2011 Run Normal Fartlek 5.0 mi     6/23/2011 Run Normal Interval 7.0 mi     7/5/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     7/6/2011 Run Normal Tempo 7.0 mi     7/7/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     7/10/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     7/11/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     7/12/2011 Run Normal Fartlek 6.0 mi     7/13/2011 Run Normal Easy 2.0 mi     7/14/2011 Run Normal Fartlek 5.0 mi     7/17/2011 Run Normal Fartlek 5.0 mi     7/18/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     7/19/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     7/24/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     7/25/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     7/26/2011 Run Normal Easy 4.0 mi     8/2/2011 Run Normal Easy 5.0 mi     8/3/2011 Run Normal Tempo 5.0 mi     8/14/2011 Run Normal Easy 2.0 mi