Quenton Cassidy 4 mi
Walk 0.7 mi
Quenton Cassidy 2 mi
Walk 0.9 mi
Easy 5 mi
Walk 1.4 mi
Strides 7 mi
Quenton Cassidy 2.2 mi
Easy 3 mi
Quenton Cassidy 2.3 mi
Easy 6 mi
Quenton Cassidy 2.5 mi
Easy 4.5 mi
Quenton Cassidy 1.1 mi
Long 11 mi
Run: 52.6 mi
Walk: 6.5 mi
Quenton Cassidy 1 mi
Easy 6.8 mi
Interval 6 mi
Quenton Cassidy 2.1 mi
Strides 6.7 mi
Walk 2.6 mi
Long 11.2 mi
Run: 53.2 mi
Walk: 5.6 mi
Easy 5.9 mi
Easy 4 mi
Tempo 7 mi
Walk 1 mi
Walk 2 mi
Hill 8 mi
Quenton Cassidy 1.3 mi
Long 10.3 mi
Run: 55.6 mi
Walk 0.5 mi
Easy 5.7 mi
Interval 9 mi
Easy 5.5 mi
Quenton Cassidy 1.5 mi
Easy 6.5 mi
Walk 0.3 mi
Hill 7.1 mi
Long 12 mi
Run: 58.1 mi
Walk: 3.7 mi
Easy 6.3 mi
Interval 7.1 mi
Easy 8 mi
Walk 0.6 mi
Easy 3.8 mi
Long 11.5 mi
Run: 51.5 mi
Walk: 5.7 mi
Easy 2 mi
Easy 7 mi
Interval 7 mi
Easy 4.1 mi
Easy 5.4 mi
Easy 2.5 mi
Strides 4.5 mi
Shake Out 1.5 mi
Easy 2.7 mi
Form Drills 0.4 mi
Strides 0.1 mi
Race 3.1 mi
Easy 3.1 mi
Run: 48.7 mi
Walk: 3.5 mi