Quenton Cassidy 2.3 mi
Walk 0.9 mi
Easy 6.3 mi
Quenton Cassidy 1.5 mi
Easy 6 mi
Walk 1 mi
Interval 7.1 mi
Easy 3 mi
Walk 0.7 mi
Easy 8 mi
Walk 0.6 mi
Easy 3.8 mi
Long 11.5 mi
Run: 51.5 mi
Walk: 5.7 mi
Easy 2 mi
Easy 7 mi
Interval 7 mi
Walk 1.4 mi
Easy 4.1 mi
Easy 5.4 mi
Easy 2.5 mi
Easy 5.5 mi
Strides 4.5 mi
Shake Out 1.5 mi
Easy 2.7 mi
Form Drills 0.4 mi
Strides 0.1 mi
Race 3.1 mi
Easy 3.1 mi
Run: 48.7 mi
Walk: 3.5 mi
Easy 2.3 mi
Easy 5.2 mi
Walk 0.4 mi
Easy 2.1 mi
Walk 0.5 mi
Interval 6.1 mi
Easy 1.4 mi
Easy 5.3 mi
Walk 1.2 mi
Hill 8.3 mi
Long 14 mi
Weights
Run: 52.3 mi
Walk: 9.4 mi
Weights: 1 times
Recovery 2 mi
Easy 5 mi
Core
Recovery 3 mi
Walk 2.1 mi
Hill 8 mi
Walk 2 mi
Long 13 mi
Core: 2 times
Run: 52.1 mi
Walk: 13.5 mi
Quenton Cassidy 2.2 mi
Tempo 7.3 mi
Easy 5.8 mi
Easy 4.8 mi
Quenton Cassidy 2 mi
Hill 6 mi
Quenton Cassidy 1 mi
Long 12.2 mi
Walk 1.7 mi
Run: 55.2 mi
Walk: 5.6 mi
Quenton Cassidy 2.4 mi
Easy 5.6 mi
Interval 6.3 mi
Quenton Cassidy 2.5 mi
Easy 5.7 mi
Strides 5.4 mi
Walk 1.3 mi
Walk 1.5 mi
Run: 57 mi
Walk: 4.4 mi