Notes
Discreto allenamento. 350 warmup poi mi accodo al Sidolone per delle piramidine da 450mt ( 50 -100-150-100-50) alla fine poi tiro io e ne faccio 6 quindi 2700mt , poi con la MariaRosa un po’ di drills per arrivare a 3200metri. Sono infortunato al ginocchio ed un po’ sento sulle virate. Ma sono abbastanza soddisfatto giro sui 1’41”/1’42” sui 100mt , vedremo come va.